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ダイエット日記 > ピンクさんのマイページ

日記

2015年9月5日(土)
体重55.2kg

な〜んかしんどい。 頭がボーっとする。
で、ゴロゴロしていま〜す。

ゆうべは「お灸」と「しょうが湿布」をしてみました。
あったかくて気持ちよかった〜(^O^)

身体を温め、休養をとれば、そのうちよくなるよね、きっと。

それまで「甘いもの」禁止。
「甘い物」は水分を取り込む性質があるので
身体を冷やすそうです。

今「リンパマッサージ」に行こうかな?と検討中。

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2015年9月4日(金)
体重55.5kg

ここ1週間ほど、体調が悪い・・・(ー_ー)!!

7月・8月と仕事もプライベートも忙しく
かなり無理をしたからなぁ。。。
疲れが出てきちゃったみたいデス。

仕事を減らし、空いた時間には寝ころび、
ゆうべはマッサージにも行きました。

食事にも気をつけてマス。
お菓子は食べてませ〜ん。

養生して、早くスッキリしたいものです。

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2015年9月3日(木)
体重55.5kg

55.5kg

07:26

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2015年9月2日(水)
体重55.5kg

「過食」をすると消化にエネルギーを使ってしまうため
熱量が末端まで回らず「冷える」原因になるそうな。

「甘い物」の食べ過ぎも「冷え」の原因なるらしい。

「冷える」と体が水分をためこみ、あちらこちら不調になる。
リンパの流れも悪くなる。

余計な水分を出して
身体をニュートラルな状態にすると
これまでみたいに甘い物も欲しくなくなるし
食べる量も落ち着いてくる。


・・・って、昨日読んだ本に書いてありました。
ウンウン、なるほど。




そういう知識ばかりが増えていくけど
なかなか実践できないピンクなのであります。



夏の間「食べ過ぎ」「冷たい物を摂りすぎ」の自覚あり。
ちょっとだけ気をつけよう〜 (^o^)/

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2015年9月1日(火)
体重55.7kg   体脂肪率30.1%

9月1日

08:07

今日は"防災の日"らしい。

私の災難、それは体重・体脂肪の増加!

よって私に必要なのは"防デブの日"!?

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60歳 女性 身長:161.0cm
2度目の登録です。

おなかの周りに付いた
浮き輪状の脂肪を落とした〜い!!

部分痩せを目指しています。

だから、目標体重や体脂肪は、
あくまでも目安。

2014年1月1日スタート
開始時55.8kg 29.2%
-4.9kg -4.9%
現在50.9kg 24.3%
目標達成!! 目標達成!!
目標51.0kg 25.0%

 

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161.8cm 62.4s

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