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ダイエット日記 > ピンクさんのマイページ

日記

2016年1月3日(日)
体重53.9kg

お正月って食べ過ぎちゃうよねぇ。。。




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2016年1月2日(土)
体重54.2kg

昨年は55歳だったので、
Go!Go!(55)とアクティブに過ごそうとした1年でした。

だから、
映画・コンサート・イベント等積極的に参加してみました。

ちょっと疲れたけど、楽しい事も多かったで〜す。(^_^)v



では今年はどんな1年にしようかな〜? と考えてみたところ
「ゆっくり ゆったり」という言葉が頭に浮かんできました。

フェイスブックのネタ作りのため、無理してお出かけしたりせず、
心と身体の声を聞きながら、マイペースでいきたいですねぇ。

〇時までに〇〇しなくちゃ。とイライラするのもヤメ。
「できたらそれでよし。できなくても、それもよし」
くらいにドーンと構えていられたらなぁ、と思います。

元々「イラチ」な性格で、
1度決めた事は何があっても敢行しようとする面もあり、
融通が利きませ〜ん。(>_<)

もうちょっと鷹揚にできたら
また違った暮しができるかもしれません。

「ゆっくり ゆったり」
余裕をもって暮らせる1年にしたいと思いま〜す。(^o^)/


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2016年1月1日(金)
体重53.6kg   体脂肪率24.5%
2015年の成果

明けましておめでとうございます。<(_ _)>
今年もよろしくお願いします。

゚・*:.。. .。.:*・゜゚・*:.。. .。.:*・゜゚・*:.。. .。.:*・゜

それでは、昨年1年の成果を発表したいと思います。

     2015年1月1日  2016年1月1日

体重     56.65kg → 53.60kg

体脂肪率   29.10% → 24.50%

体水分率   46.10% → 49.10%

筋肉量    20.00kg → 20.00kg

基礎代謝量  1200cal → 1185cal

推定骨量   2.3kg  → 2.3kg




体重は約3kg、体脂肪も4,6%落ちました。(^_^)v
どこが痩せたのか?全然わかりませんが。。。

体水分率は増えましたが、とちらの数字も標準範囲内なのでOk♪

筋肉量・推定骨量は、ともに変化ナシ。
体重&体脂肪が落ちたのにもかかわらずこの数字は素晴らしい!!

基礎代謝量は若干減りましたが、この位なら誤差の範囲内かな?



という結果になりました。
我ながら「なかなかいいんでないかい!?」と満足しております。

この調子で今年も頑張りたいと思いま〜す。(^o^)/

まずは、
発熱して以来中断しているウォーキングでも再開してみますか。





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2015年12月31日(木)
体重53.8kg

今年もあと5時間余りとなりました。

1年間、ありがとうございました。<(_ _)>

来年もよろしくお願いします。

皆さん、よいお年を〜。(^_^)/~

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New Year's Eve

07:11
体重53.8kg  

今日は大晦日。

でも、お正月に来客の予定もないので、特に新年の準備もナシ。
スーパーも元日から開いてるしね。(^_^)v
いざとなったらコンビニのお世話になってもいいし。

というわけで、アレヤコレヤはほったらかして、
朝1番の映画を観に行こうと思いま〜す。

「おひとり様」だからできるコト。
楽しみましょ。(*^_^*)

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2015年12月30日(水)
体重53.9kg

今日は12月30日。
仕事納めで〜す♪

気を敷き締めて頑張ります!!

お客様に満足していただけるように。。。

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60歳 女性 身長:161.0cm
2度目の登録です。

おなかの周りに付いた
浮き輪状の脂肪を落とした〜い!!

部分痩せを目指しています。

だから、目標体重や体脂肪は、
あくまでも目安。

2014年1月1日スタート
開始時55.8kg 29.2%
-5.2kg -4.1%
現在50.6kg 25.1%
目標達成!! あと0.1%
目標51.0kg 25.0%

 

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