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ダイエット日記 > ピンクさんのマイページ

日記

2016年1月1日(金)
体重53.6kg   体脂肪率24.5%
2015年の成果

明けましておめでとうございます。<(_ _)>
今年もよろしくお願いします。

゚・*:.。. .。.:*・゜゚・*:.。. .。.:*・゜゚・*:.。. .。.:*・゜

それでは、昨年1年の成果を発表したいと思います。

     2015年1月1日  2016年1月1日

体重     56.65kg → 53.60kg

体脂肪率   29.10% → 24.50%

体水分率   46.10% → 49.10%

筋肉量    20.00kg → 20.00kg

基礎代謝量  1200cal → 1185cal

推定骨量   2.3kg  → 2.3kg




体重は約3kg、体脂肪も4,6%落ちました。(^_^)v
どこが痩せたのか?全然わかりませんが。。。

体水分率は増えましたが、とちらの数字も標準範囲内なのでOk♪

筋肉量・推定骨量は、ともに変化ナシ。
体重&体脂肪が落ちたのにもかかわらずこの数字は素晴らしい!!

基礎代謝量は若干減りましたが、この位なら誤差の範囲内かな?



という結果になりました。
我ながら「なかなかいいんでないかい!?」と満足しております。

この調子で今年も頑張りたいと思いま〜す。(^o^)/

まずは、
発熱して以来中断しているウォーキングでも再開してみますか。





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2015年12月31日(木)
体重53.8kg

今年もあと5時間余りとなりました。

1年間、ありがとうございました。<(_ _)>

来年もよろしくお願いします。

皆さん、よいお年を〜。(^_^)/~

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New Year's Eve

07:11
体重53.8kg  

今日は大晦日。

でも、お正月に来客の予定もないので、特に新年の準備もナシ。
スーパーも元日から開いてるしね。(^_^)v
いざとなったらコンビニのお世話になってもいいし。

というわけで、アレヤコレヤはほったらかして、
朝1番の映画を観に行こうと思いま〜す。

「おひとり様」だからできるコト。
楽しみましょ。(*^_^*)

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2015年12月30日(水)
体重53.9kg

今日は12月30日。
仕事納めで〜す♪

気を敷き締めて頑張ります!!

お客様に満足していただけるように。。。

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2015年12月29日(火)
体重53.2kg

1時予約の人が、10時に。
4時予約の人が、3時に来られました。(@_@)

時間を間違えたのか?
自分の都合でそうしたのか? わかりませんが。

うちの店のお客様、自由過ぎますぅぅぅぅ。(苦笑)

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あと2日

07:43
体重53.2kg  

今日は29日。

今日と明日、2日お仕事したらお休みで〜す。

ラストスパートだーーーー!!

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2015年12月28日(月)
体重53.6kg

「整」

07:25

例の、今年1年を漢字一字で表すと、というアレ。

世間様は「安」でしたね。

では、私は?と考えてみました。

すると「整」が思い浮かびました。

母が特養に入所し、おひとり様生活が始まり
母の荷物を処分、私の居場所を2階から1階に移し
1人暮らしがしやすいよう家具を配置し
大掃除も敢行し、生活を徐々に整えました。

そう「整える」の「整」です。

毎日の生活をしながらですから、まだ途中の段階。
来年も引き続き整えていこうと思いま〜す。

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60歳 女性 身長:161.0cm
2度目の登録です。

おなかの周りに付いた
浮き輪状の脂肪を落とした〜い!!

部分痩せを目指しています。

だから、目標体重や体脂肪は、
あくまでも目安。

2014年1月1日スタート
開始時55.8kg 29.2%
-5kg -5%
現在50.8kg 24.2%
目標達成!! 目標達成!!
目標51.0kg 25.0%

 

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161.8cm 62.4s

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