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ダイエット日記 > ピンクさんのマイページ

日記

2016年1月21日(木)
体重53.0kg

40代の頃まではいくらでも眠れたのに、
ここ数年、夜中に何度も目が覚めてしまいますぅ。。。

トイレに行きたいんじゃないよ。
ただ、目が覚めるんです。

少ない日で2回。 多い日だと5回。
よっぽど眠りが浅いんだろうなぁ?

そういうの中途覚醒というらしく、
ネットで解消法を調べた結果、
私の場合、カフェインの摂りすぎも原因のひとつかと?

で、カフェインを減らすようにしていま〜す。
コーヒーはカフェインを抜いてあるものに。
お茶もカフェイン0のものに。

それと、寝る前のホットミルクがいいそうで
それもゆうべから実施しました〜(^o^)/

おかげさまで、ゆうべはいつもより眠れたような気がします。
2回起きたけどネ。^^;


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2016年1月20日(水)
体重53.5kg

ひゃ〜、寒い、寒い。

今朝起きたら雪が降ってたしぃ。。。

暖房をつけてもなかなか温度はあがらないしぃ。。。

ファンヒーターだけでは物足りないので
エアコンもスイッチ、オン〜♪

すると「フィルターに異常あり。要掃除」と表示されたので
蓋をあけてフィルターやらなんやら取り出して
説明書を見ながら掃除したのですが・・・

結果。壊れてた〜(>_<)

電気屋さんに診てもらったけど
メーカーさんじゃないとダメらしい。
部品交換やら修理やらで2万円くらいかかるって・・・(ー_ー)!!

痛い出費や〜〜〜〜!!

まだ買って5年半。壊れるの早すぎちゃう?
ホンマ、最近の電気製品はあかんわぁ。。。


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53.5kg

08:35

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53.5kg

08:35

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2016年1月19日(火)
体重53.4kg
断捨離、中間報告〜
断捨離、中間報告〜
断捨離、中間報告〜

まだまだ皆さんにお見せできる状態ではないのですが、
スッキリした所だけ紹介しますね〜。(^O^)


まず、固定電話をひとつ解約して、FAXも処分したので
まるで子機みたいな電話だけになった棚ーーーーーーー→


そして、TVを押し入れにしまって
上に何も置いてないキャビネットーーーーーーーーーー→

ちなみに
キャビネットの裏にはベッドと照明がありま〜す。


それから今後の課題、デスク周辺ーーーーーーーーーー→
ゴチャゴチャしてるのが気になりま〜す。

工夫にてもっとスッキリさせた〜い!!


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SMAP なんやねん?アレ

06:41
体重53.4kg  

ゆうべ、スマスマを見ました。
     (押し入れからTVを出した 笑)

5人そろって生でコメントを出すって言うから期待したのに
何アレ? かえってモヤモヤするわぁ。(ー_ー)!!

私が聴きたかったのは、「解散はしません」の一言。

あれじゃ、さっぱりわからへん!!

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2016年1月18日(月)
体重53.3kg

TVは、ない・・・

ラジオは、おしゃべりが邪魔・・・

新聞を読んだり、考え事をしたい時。。。

そりゃ、無音がいいでしょ。

でも。。。それじゃ寂しい時がある。

で、音楽をかけるんだけど。

最近のお気に入りは〜「レ・ゲ・エ」(^O^)

「レゲエ」と言っても、ボブ・マーリーくらいしか知らなくて。

インターネットラジオで
そればっかりかけてるチャンネルに合わせてま〜す。

あの、ゆる〜い感じが好き♪
でもって、陽気で明るくて。リズムもゆったりしてていい。

歌詞は、何言ってるかわからないから(笑)
全然邪魔になりませ〜ん。(#^.^#)

いや〜。朝から癒させるわぁ〜。(*^^)v


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みんなの体操

07:47
体重53.3kg  

最近はラジオで「ラジオ体操」(なんか変?)してるので
しばらく「みんなの体操」から遠ざかっていました。

ちょっとしてみたくなって、ユーチューブで検索。

やってみた!! ヽ(^。^)ノ 

ラジオ体操第一・第二。
そして、みんなの体操。  約15分。

余は満足じゃぁ。(*^_^*)



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2016年1月17日(日)
体重53.0kg
黒い犬には要注意!

昔は白い犬が多かったけど
今では色んな色のワンちゃんがいますよね。

クリーム・アプリ・レッド・シルバー・イエローetc・・・
そして、ブラック。

トリマー的に言うと
黒いワンちゃんをトリミングする時は要注意なんですよ〜。

ある日、黒いプードルをトリミングしていて
そろそろ終わるって時にお客様がお迎えに来られました。

じきに終了し、満面の笑顔で
「すみませ〜ん、お待たせして」と言ってワンちゃんを渡し
レジを済ませて、ふと鏡をみると
そこにはカールおじさんが!! \(◎o◎)/!

なんと!
私の口の周りにそのプードルをカットした毛が
いっぱいついてました。

まるでカールおじさんか、泥棒のよう。。。

お客様の前に出る時には鏡を見にゃあかんねぇ。(>_<)


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ダンス・ダンス・ダンス

06:48
体重53.0kg  

TVがないので、夜、時間を持て余しています。
(TVのない生活にまだ慣れないようで)

ゆうべは突然体を動かしたくなり、
ユーチューブで「簡単なダンス」を検索。
動画を見ながら一緒に踊りました〜。(^O^)

ステップがなかなかできなくて四苦八苦しましたが
何度かやってるうちにできるようになりました。(^o^)/

身体も温まり、楽しかったで〜す♪

気に入ったので今夜もやっちゃお〜。(^_^)/~


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60歳 女性 身長:161.0cm
2度目の登録です。

おなかの周りに付いた
浮き輪状の脂肪を落とした〜い!!

部分痩せを目指しています。

だから、目標体重や体脂肪は、
あくまでも目安。

2014年1月1日スタート
開始時55.8kg 29.2%
-5kg -4.7%
現在50.8kg 24.5%
目標達成!! 目標達成!!
目標51.0kg 25.0%

 

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