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ダイエット日記 > ピンクさんのマイページ

日記

2016年1月30日(土)
体重52.9kg

うちのお隣はラーメン屋さん。

お父さん・お母さん・息子さんの家族3人で営業されてます。

一応ダイエッターなので(笑)あまり行かないようにしていますが
今夜は久しぶりに行っちゃいました〜(^o^)/

ここのラーメンは「細麺」
スープも「こってり」と「あっさり」どちらか選べます。
私は、「あっさり」で「麺固め」でお願いしました。

厚めのチャーシューが3枚・たっぷりのねぎ・メンマ・玉子・
もやし・そして何故かレタスがトッピング。

食べ過ぎないように、
行く前に「蒸しキャベツ」と「りんご」をおなかに入れて。

やっぱ人に作ってもらうっておいしいネ☆

他にお客さんがいなかったので
お母さんといっぱいおしゃべりもできて楽しかったで〜す。

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52.9kg

07:34

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2016年1月29日(金)
体重52.8kg
睡眠障害、改善〜♪

ベッドに入ったらすぐ眠れるんだけど
夜中に何回も目が覚めていた私。

夜寝る前にホットミルクを飲み
夜中に目が覚めても決して時計を見ないことにし、
目覚ましが鳴るまでふとんの中に居続ける。

これを実行してから、中途覚醒の回数がぐっと減りました〜(^_^)v

この調子で、朝まで眠れるようになるといいなぁ。


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かゆみ

07:43
体重52.8kg  

身体のあちこちがかゆいのは、乾燥してるからかな? と考え、
ボディソープとブラシでごしごし洗うのをやめてみました。

お風呂に入っても洗わな〜い。
お湯につかるだけで汚れの大半は落ちるって言うしね。

す・る・と!
かゆみがかなり〜治まりました!!(^_^)v

かゆみの原因は洗いすぎだったんですね。
泡をたててゴシゴシこすって、
天然の美容液(皮脂)を根こそぎ落としてたものと思われます。

若くて新陳代謝が活発な時と同じことをしてはいけないようです。

ついでに、朝の洗顔もぬるま湯だけにしてみました。
(夜はメイク落としを使用)
小鼻の周りとか顎等、皮がむけて粉がふいてかゆかったのも
改善されました〜♪

妙齢なお年頃になると、洗いすぎは禁物でございますぅ。。。

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2016年1月28日(木)
体重53.0kg

キャベツが98円と安かったので、思わず購入〜♪

でも1人でどうやって消費しよう?

で「食前キャベツ」を始めました!!

その名の通り、食前にキャベツを食べるだけ。

今のところ千切りにして、
ソース・ドレッシング・味ポン等をかけてますが
飽きたら蒸してみようかなぁ?

そして、早くもその成果が。
今朝のお通じ。なかなかりっぱなバナナちゃんでしたわよ〜(^_^)v

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2016年1月27日(水)
体重53.1kg

日中は暖かくなりそう〜♪ ホッ。(*^_^*)


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2016年1月26日(火)
体重53.3kg

53.3kg

06:30

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60歳 女性 身長:161.0cm
2度目の登録です。

おなかの周りに付いた
浮き輪状の脂肪を落とした〜い!!

部分痩せを目指しています。

だから、目標体重や体脂肪は、
あくまでも目安。

2014年1月1日スタート
開始時55.8kg 29.2%
-5.1kg -4.6%
現在50.7kg 24.6%
目標達成!! 目標達成!!
目標51.0kg 25.0%

 

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