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ダイエット日記 > ピンクさんのマイページ

日記

2016年4月4日(月)
体重52.9kg
EMS開始〜♪
EMS開始〜♪

おなかのEMSを開始しま〜す。(^O^)

毎日15分、パッドを当てるだけなんですけど
15分腹筋したのと同じだそうです。(^O^)


どれだけ効果があるか?を知るために、最初に写真を撮りました。

サイズは、ウエスト67cm、おへそまわり74cm、でした。(>_<)



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2016年4月3日(日)
体重53.6kg

06:15
桜

私のお散歩コースの桜並木も、

          ほぼ満開になりました。(^O^)






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2016年4月2日(土)
体重52.9kg
目標達成〜♪

お店の3月の売上、第1目標達成しました〜!! ヽ(^。^)ノ

しかも第2目標まであと700円。 これはちょっと残念。



1月2月と、と〜〜〜〜〜〜っても悪かったので
「これじゃイカン」と心を改めちょっと頑張りました。(^_^)v

もっと仕事に専念し、お店のリフォーム資金を貯めなくちゃ。

今月も気合を入れて、エイエイ、オー (^o^)/

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2016年4月1日(金)
体重53.1kg   体脂肪率26.5%
アームウォーマー

今年も昨年も、もしかしたら一昨年も(?)
来ていなかったユニクロのヒートテック。

ふと思い立って、
そでを切ってアームウォーマーを作りました。(^_^)v

ちょっと前に買った7分袖のシャツ。
朝晩手首がちと寒かったけど、これでOK〜♪

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治療器購入〜♪

07:38
体重53.1kg  体脂肪率26.5%
治療器購入〜♪

実は、、、
先月、高い高い電気の治療器を買いました。

痛みやこり、睡眠障害にも効果があるらしく、
わらをもすがる思いで、満期を迎えた定期をつぎ込みました。

ま、そちらの効果のほどは追々紹介するとして、
その治療器に「EMS+カレント」というのがありまして、
「EMS」って、
エステや美容整形でも使われているヤツちゃう?
「カレント」というのも、
ほっぺたをコロコロする美容器と同じじゃね?

インストラクターの方に聞いたところ、
「EMS+カレント」でパットをおなかに当てると
腹筋したのと同じだとか。
引き締まるよ〜! と教えてもらいました。

期待大!! !(^^)!

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2016年3月31日(木)
体重53.0kg
新しいシャツ

今まで、ネルに似た素材の長袖のシャツを仕事着にしてましたが
気温が20度ともなると、さすがに暑く感じてきたので
7分袖の薄手のシャツを購入〜♪

昨日さっそく着てみたらいい感じ〜。(*^^)v

でも洗濯してギョッ!(@_@)
イヤーン、シワだらけ〜!
なるべく伸ばして干したけど、こりゃアイロンが必要だな。(>_<)

チッ、メンドクセー!! (ー_ー)!!


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60歳 女性 身長:161.0cm
2度目の登録です。

おなかの周りに付いた
浮き輪状の脂肪を落とした〜い!!

部分痩せを目指しています。

だから、目標体重や体脂肪は、
あくまでも目安。

2014年1月1日スタート
開始時55.8kg 29.2%
-5.6kg -3%
現在50.2kg 26.2%
目標達成!! あと1.2%
目標51.0kg 25.0%

 

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まるり
20代後半 女性 
161.0cm 51.3s

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女性 
163.5cm 50.3s

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40代前半 女性 
161.0cm 51.6s

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161.8cm 62.4s

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