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ダイエット日記 > ピンクさんのマイページ

日記

2016年8月20日(土)
体重52.5kg
カレンダー撤去

ある人のブログで
「部屋をスッキリ見せるコツ」のひとつとして
「カレンダーをかけない」と言うのを読んで
"な〜るほど♪"と納得し、早速実行〜! (^o^)/

でも予定を書き込んでいるのでなくなったら困る。。。(ー_ー)!!

そこで収納のドアの内側にかけることにしました。(^_^)v

これだとドアを閉めちゃうと見えなくなるもんね〜。

ウン。お部屋スッキリ!! (^_-)-☆

あとで金具も撤去しよう〜っと。


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2016年8月19日(金)
体重52.6kg
マットレス購入〜

先日"小さな冷蔵庫"が欲しい〜!! と投稿しましたが
しばらくは無理になっちゃいました。

その理由は〜
ベッドのマットレスを購入したからで〜す。(^O^)

今まで、整体の治療院で
なかば強制的に買わされた健康マットレス(20万円もした(>_<))
を使用してきたのですが
10数年も経つとさすがに寿命のようだったので
新しい物を購入しました。(^_^)v

今度は家具屋さんで、普通のマットレスを。

これで市販のカバーリングが合うんじゃないかな?

今までの健康マットは特別なサイズだったので
専用のカバーでないとダメ。
だから掛け布団や枕のカバーと
同じ柄でコーディネイトができませんでした。

カーテンの色柄をふまえて、
どんなのを買おうか考えております。
キャッ、楽しい♪♪

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2016年8月18日(木)
体重53.1kg
次は間食時も

昨日の投稿で
食事中は「見ない・読まない・聞かない」で集中してま〜す。
と書きましたが、
実はそれは3度の食事の時だけ。

食後のコーヒー(時々おやつ付き)や
間食の時は まだそれができませ〜ん。(>_<)

だらしな〜い姿勢で、ゆっくり味わう事なく
ただ胃に放り込んでおります。

もちろん、新聞を読みながらだったり
ラジオを聞きながらだったりです。

今までの習慣を改めるというのは
なかなか一朝一夕にはいかないもんでございますぅ。。。


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2016年8月17日(水)
見ない・読まない・聞かない

今までずっとTVを見ながら食事をしていたけれど、
7か月かけてようやく食事だけに専念できるようになりました。

見ない・・・TV

読まない・・・新聞

聞かない・・・ラジオ

食事の時は食事に集中!!
〇〇しながら、という習慣を改めました。

そして、よ〜く噛んで、
一口一口ゆっくり味わって食べるようにしています。
              (なるべく、ですが。 笑)

でもまだ集中しきれていませ〜ん。(>_<)
ついアレコレ考えてしまいます。
「食べてすんだら買い物行こ」 とか
「あそこに電話しとかなくっちゃ」 とかネ。



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2016年8月16日(火)
今日の"断捨離"

最近
サイフの中のポイントカードをすべて処分。
電子マネーのカードも残高を使い切って処分。

今日はクレジット機能付きの"Tカード"を解約する予定。

お得だと思ってカードを持っていたけれど
段々心に負担を感じるように。
だから思い切って全部処分!!

サイフも心も軽々〜♪

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60歳 女性 身長:161.0cm
2度目の登録です。

おなかの周りに付いた
浮き輪状の脂肪を落とした〜い!!

部分痩せを目指しています。

だから、目標体重や体脂肪は、
あくまでも目安。

2014年1月1日スタート
開始時55.8kg 29.2%
-5.4kg -4.6%
現在50.4kg 24.6%
目標達成!! 目標達成!!
目標51.0kg 25.0%

 

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