このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > ピンクさんのマイページ

日記

2016年9月29日(木)
体重53.7kg

53.7kg

06:29

コメント(0)

2016年9月28日(水)
体重53.6kg

私のダイエットルールは抽象的。

@焦らず、マイペースで

  「〇日までに〇kg落とす」等
   具体的な目標を掲げてしまうと自分を追い込んでしまうので
   ボチボチと。


A諦めず、気長に

  適正な体重・体脂肪は、一時的でなく一生維持するもの。
  続けることが大切かと。


B人と比べず、自分なりに

  同じ身長の方でも、骨格とか筋肉の付き方で体型は違うはず。
  自分なりのベストプロポーションをめざしています。
  食事も運動も自分に合ったものを。


C生活習慣を整える

  早寝早起き。バランスの良い食事を3食キチンと。
  適度な運動。間食はなくさなくてもいいから適量に。
  毎晩シャワーじゃなく入浴。等々
  基本的なことができれば
  極端に太ったり痩せたりしないんじゃないかと思います。
  でも、これが難しい。。。(ー_ー)!!



  

 
  

コメント(9)

53.6kg

08:30

コメント(0)

2016年9月27日(火)
体重53.6kg

最初はピンクだけ。

次に女優の筒井真理子さん。(3歳年下)

それから榊原郁恵さん。(同じ年)

今回はモデルの黒田知永子さん。(2歳年下)

毎回、同年代の方を選んでいます。
年を重ねてなお魅力的方達。
私もそうありたいものです。(って無理か!? 笑)



コメント(4)

2016年9月26日(月)
体重53.4kg
アートメイクA

行って来ました。アートメイクのメンテナンス。

私はすっかり忘れていたのですが
前回は上が黒。 下は茶色。 だったそうで
やはり茶色は退色しやすいとのこと。

あ〜それで下の方が薄くなっちゃったんだな。

今回は上下とも、黒 にしてもらいました。

上はまだしっかり残っているからいいかな〜と思ってたのですが
エステシャンに見てもらったら
グレーになってる部分があるから、ついでにしちゃいましょう〜。
と言われてしまいました。

時間は1時間半。 料金は28.620円。

今、リキッドでアイラインをくっきりいれたようなお目目に
なってま〜す。
自分じゃんないみたい。^^;
これが段々色が落ち着いてきて、1週間くらいでなじむハズ。

それから、腫れが早くひくように、ずっと冷やしてま〜す。
今夜はお風呂につからずシャワーにしようっと。



コメント(6)

ア−トメイク

06:13
体重53.4kg  
ア−トメイク

今日は仕事がお休みなので、
アートメイクのメンテナンスに行って来ま〜す。

2年半位前にアイラインを上下に入れてもらったきりだったので
下の方が薄くなってきちゃってます。
それを直してもらいにね。

上はまだまだしっかり残ってま〜す。
こんなに長期間もつなんて! スゴイ。

それと〜
まゆが片方薄くなってきたので相談だけでもしてみようかな?
と思ってます。(^_^)v

コメント(4)

2016年9月25日(日)
体重53.1kg

敬老会

06:26
敬老会

今日は母が入所している"特養"で"敬老会"があります。

ホールに入所者とその家族が集まって
喜寿・傘寿・米寿等を迎えた方達を祝ったり
職員によるダンス・歌等があったりします。

その後食堂に移動し、皆一緒にお食事タイム〜♪
母と一緒に食事できるのは1年に1回、この時だけ。
楽しんできま〜す。ヽ(^。^)ノ


コメント(4)

  260  261  262  263  264  265  266  267  268  269    
日記一覧
日記画像一覧

 


60歳 女性 身長:161.0cm
2度目の登録です。

おなかの周りに付いた
浮き輪状の脂肪を落とした〜い!!

部分痩せを目指しています。

だから、目標体重や体脂肪は、
あくまでも目安。

2014年1月1日スタート
開始時55.8kg 29.2%
-5kg -4.7%
現在50.8kg 24.5%
目標達成!! 目標達成!!
目標51.0kg 25.0%

 

  2020年7月  
        
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

一覧へ

 

パブロバ
53歳 女性 
158.4cm 51.6s

いそべえ
女性 
158.0cm 51.0s

ひより
女性 
163.5cm 50.3s

一覧へ

 

みつりんご
20代後半 女性 
163.0cm 76.7s

ぷりん
30代後半 女性 
162.0cm 74.3s

ふくしあ
62歳 女性 
161.8cm 62.4s

一覧へ
携帯から更新しよう!