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ダイエット日記 > ピンクさんのマイページ

日記

2016年10月5日(水)
体重53.7kg

53.7kg

06:46

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2016年10月4日(火)
"お菓子"のこと
"お菓子"のこと
"お菓子"のこと

"お菓子"・・・好き♪デス。

だけど、実を言うと毎日食べたくなるわけじゃありません。
欲しくない時は何日も食べない事も。

だから、
食べたくなった時に、食べたくなった物を、
食べればあまり問題はないハズ。

しか〜し!!
いつ、何が食べたくなるか? そんなのわからへんでしょ?
営業時間中、お店をほっといて買いに行くわけにもいかんし。。。

そこで何かしら買い置きをしておくのですがぁ。
あれば、食べちゃうよねぇ(苦笑)
目につくと、ひとつ口に入れちゃうんだなぁ(またまた苦笑)

直したい、このクセ。


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絶賛! 増量中〜!!

秋になり暑さがやわらいだせいか、体重が増加中で〜す(苦笑)
食べ過ぎていなくても少しずつアップ。
身体が、冬に備えて栄養を蓄えようとするのにあらがえませ〜ん。

それなのにゆうべは夜更かしして、夜中に食べてしまった〜(>_<)

だから今朝は怖くて体重測定ができませ〜ん(笑)

私のダイエットルール「生活習慣を整える」
実行するのはなかなか困難でございますぅ。。。

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2016年10月3日(月)
体重53.6kg
防災グッズ
防災グッズ
防災グッズ

台風シーズンが本格的に到来ですね。

ところで
皆さんは防災に、何かしてますか?

戸だなの扉が開かないようにしたり、
家具を固定したり、
避難場所を家族で相談したり・・・

救助が来るまでの3日間は自分で自分の身を守るべく
防災グッズを用意したほうがいいのかな〜?
でも、市販されてるものって数万円もして
結構お高いんですよね。


私はカセットコンロ&カセットガスだけは
断捨離せず、持ってます。

今日は「お水」を買って来ましたヨ。(^_^)v
1人1日3リットル;必要だと聞いたので、
計10リットル用意しました。

これで、お水&お湯は心配なくなりました。

できることから少しずつ。



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生体電子治療器

06:46
体重53.6kg  
生体電子治療器
生体電子治療器

この春、
「清水の舞台」ならず「スカイツリー」から飛び降りる覚悟で
購入した健康器具。フジ医療器のFX14000

電気の通ったシートを身体の下に敷くと
あ〜ら不思議。
肩が軽くなっちゃった♪ 目がスッキリ♪ という代物。
(人によって効果が違います)

今まで「整体」や「マッサージ」にしょっちゅう通っていたけど
この器械を購入してからは1度も行ってません。(^_^)v

元を取るには4〜5年かかる位、お高かったけど
毎日、毎日フル稼働!!
私の健康に一役かってくれてま〜す♪

疲れ方が全然違うヨ。(^_-)-☆

あとは朝までぐっすり眠れるようになるといいんだけど。。。
(夜中何度か目覚めます)




今日はお仕事がお休み。
のんべんだらりと過ごしたいと思いま〜す。(^O^)
元気を充電だ〜!!





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2016年10月2日(日)
体重53.5kg
季節を感じて

ウォーキングをしていると、どこからかいい香り。
キョロキョロして見つけました、きんもくせい。
今、あちらこちらで咲いています。

夕方からうるさいくらい聞こえていた虫の音が
小さくなってきました。

パジャマも夏用の楊柳から秋用にチェンジ。

季節が少しずつ変わっていってます。

食欲の秋。スポーツの秋。読書の秋。芸術の秋。
あなたはどんな秋にする?


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2016年10月1日(土)
体重53.3kg   体脂肪率26.7%

背中

06:46
背中
背中

「ありがとうございます。お気をつけて」と
お客様をお見送りするので、後姿を見る機会が多いです。

そこで思うこと。
太っているわけではないのに、背中と言うか、肩と言うか
そのあたりにお肉がついている人がけっこういます。

太って見えちゃうね〜。(>_<)
年寄りくさく見えちゃうね〜。(ー_ー)!!

背中って自分では見えないから、普段はあまり気にしないけど
要注意!!

やっぱり、
ぜい肉がなく、シャキッとまっすぐな背中が若々しく
スマートに見えま〜す。(^_-)-☆

あなたの背中、丸まっていませんか?






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60歳 女性 身長:161.0cm
2度目の登録です。

おなかの周りに付いた
浮き輪状の脂肪を落とした〜い!!

部分痩せを目指しています。

だから、目標体重や体脂肪は、
あくまでも目安。

2014年1月1日スタート
開始時55.8kg 29.2%
-5kg -5%
現在50.8kg 24.2%
目標達成!! 目標達成!!
目標51.0kg 25.0%

 

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なこ
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161.0cm 52.3s

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161.8cm 62.4s

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