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ダイエット日記 > ピンクさんのマイページ

日記

2019年12月2日(月)
体重50.5kg   体脂肪率24.6%
自分を守る

図書館でこんな本を見つけました。
「おひとり女子が自分を守るための本」
あの、警備保障会社のALSOK監修です。

私も一応女子(笑)なので、
参考までにと読んでみることにしました。
さすがに性犯罪の被害者になることはないと思われますが
ひったくり等はあるかも? と考えたわけです。

今の時代に合わせたSNSの使い方の注意点、
自宅にいる時、外出時に気をつけること等々が書かれていて
それを読んで、自分がいかに無防備だったか反省しました。

そして、
ちょっとした心がけで犯罪を未然に防ぐことができると知りました。
たとえば、
家から外に出る時は「行ってきます」
帰ってきた時は「ただいま」と言うだけで
一人暮らしだと悟られない、とか。
防犯ブザーはバッグにつけて見えるようにするだけで
襲われにくくなる、とか。

自分の生活を見直し、
被害に遭わないよう気をつけたいと思います。

コメント(2)

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60歳 女性 身長:161.0cm
2度目の登録です。

おなかの周りに付いた
浮き輪状の脂肪を落とした〜い!!

部分痩せを目指しています。

だから、目標体重や体脂肪は、
あくまでも目安。

2014年1月1日スタート
開始時55.8kg 29.2%
-4.4kg -4%
現在51.4kg 25.2%
あと0.4kg あと0.2%
目標51.0kg 25.0%

 

  2020年1月  
        
29 30 31

 

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43歳 女性 
159.4cm 49.0s

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