このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > ピンクさんのマイページ

日記

2017年4月6日(木)
体重53.6kg

焦らず、マイペースで

未記入

諦めず、気長に

未記入

人と比べず、自分なりに

未記入

生活習慣を整える

未記入

朝食

07:45
朝食

最近、朝食のメニューが変わりました。(^_^)/

ここ数年、野菜をたっぷり摂りたくて
「具たくさん味噌汁」を飲んでいたのですが
それより「苦くて濃いめのコーヒー」が欲しくなっちゃいました。

やっぱり朝起き抜けのコーヒーはおいしいザンス。(^O^)

でもそれじゃぁ野菜不足になるので
キャベツの千切り・ゆでもやしを加えたり。
今朝はバナナにしましたヨ。

それにドライプルーン・チーズを加えて。
パンはその日のおなかに合わせて、食べたり食べなかったり。

あと、日中に野菜ジュースを飲んでま〜す。(*^^)v

皆さんの朝食はどうですか?


今日も元気だして過ごしましょう〜(^_-)-☆





コメント(3)

  1  
日記一覧
日記画像一覧

 


57歳 女性 身長:162.0cm
2度目の登録です。

おなかの周りに付いた
浮き輪状の脂肪を落とした〜い!!

部分痩せを目指しています。

だから、目標体重や体脂肪は、
あくまでも目安。

2014年1月1日スタート
開始時55.8kg 29.2%
-2.7kg -1.2%
現在53.1kg 28.0%
あと1.1kg あと3%
目標52.0kg 25.0%

 

  2017年11月  
        
6
14 17 18
22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

一覧へ

 

九ッ々
34歳 女性 
162.5cm 55.5s

なこ
40代前半 女性 
161.0cm 51.6s

エポック
女性 
159.0cm 50.2s

一覧へ

 

ふくしあ
59歳 女性 
161.4cm 62.4s

Epitaph
40代前半 男性 
174.0cm 63.4s

えりん♪
女性 
160.0cm 46.2s

一覧へ
携帯から更新しよう!