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ダイエット日記 > ピンクさんのマイページ

日記

2017年4月6日(木)
体重53.6kg

焦らず、マイペースで

未記入

諦めず、気長に

未記入

人と比べず、自分なりに

未記入

生活習慣を整える

未記入

朝食

07:45
朝食

最近、朝食のメニューが変わりました。(^_^)/

ここ数年、野菜をたっぷり摂りたくて
「具たくさん味噌汁」を飲んでいたのですが
それより「苦くて濃いめのコーヒー」が欲しくなっちゃいました。

やっぱり朝起き抜けのコーヒーはおいしいザンス。(^O^)

でもそれじゃぁ野菜不足になるので
キャベツの千切り・ゆでもやしを加えたり。
今朝はバナナにしましたヨ。

それにドライプルーン・チーズを加えて。
パンはその日のおなかに合わせて、食べたり食べなかったり。

あと、日中に野菜ジュースを飲んでま〜す。(*^^)v

皆さんの朝食はどうですか?


今日も元気だして過ごしましょう〜(^_-)-☆





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2017年4月5日(水)
体重53.7kg

焦らず、マイペースで

未記入

諦めず、気長に

未記入

人と比べず、自分なりに

未記入

生活習慣を整える

未記入

53.7kg

07:35

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2017年4月4日(火)
体重53.8kg

焦らず、マイペースで

未記入

諦めず、気長に

未記入

人と比べず、自分なりに

未記入

生活習慣を整える

未記入

3月に「夜8時以降は飲食しない」習慣をつけたつもりでしたが
ゆうべ、やっちまいました。

お風呂を終え、ベッドの中で本に夢中になってしまい
寝るのが遅くなって、何か食べたくなっちゃったんですぅ。

ベッドに入ったら早く寝る!
これからそうしよう〜(^_^)/

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2017年4月3日(月)
体重53.1kg

焦らず、マイペースで

未記入

諦めず、気長に

未記入

人と比べず、自分なりに

未記入

生活習慣を整える

未記入
ネットショッピング
ネットショッピング
ネットショッピング
ネットショッピング

「断捨離」を決行中の身ゆえ、買い物を控えていましたが
最近ネットショッピングにはまっております。


まず、お店のレジが壊れたので購入〜
         (これは仕方ないよね)


それから次はコードレス掃除機。 これもお店用。
  普通の掃除機があるから今まで我慢してたんだけど
  思い切って購入〜  (やっぱり便利デス)


それから「スレッドチェア」
  骨盤が立ち、背筋が伸び、猫背になりにくいイスです。
  腰&股関節にいいかな〜?と思い購入〜


最後に今日注文したのは「ペットゲート」
  これも仕事関係で必要なもの。
  ペットホテルでワンちゃんを預かった時
  階段を上がったり下りたりするコがいて危険なので
  階段の手前に設置しようと思いま〜す。


家にいて色んな商品を比べられるし
価格も比較でき、ポチッとすれば完了。
簡単でいいよね。
3日もすれば届くし、ホント便利〜♪
ただ、実際に見て触って確かめられないのがちょっと不満。
今のところ「失敗したーーー!!」はないけれど。。。



 
 

コメント(4)

にきび (*_*)

08:10
体重53.1kg  

このところお菓子の差し入れが続き
毎日たらふく食べてたら・・・
おでこにおっきな「にきび」ができました〜(>_<)

目立つ〜! 痛い〜! 恥ずかしい!

「食べた物で体は作られる」 ことを実感。

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2017年4月1日(土)
体重53.3kg   体脂肪率27.3%

焦らず、マイペースで

未記入

諦めず、気長に

未記入

人と比べず、自分なりに

未記入

生活習慣を整える

未記入

07:32
〇

3月の目標「夜8時以降は飲食しない」

31日目 〇



   ******


3月が終わりました〜(^_^)/
定めた目標はほぼパーフェクトに達成!(^^)!
エライぞ、私。

さ〜て4月はどうしよ???


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57歳 女性 身長:162.0cm
2度目の登録です。

おなかの周りに付いた
浮き輪状の脂肪を落とした〜い!!

部分痩せを目指しています。

だから、目標体重や体脂肪は、
あくまでも目安。

2014年1月1日スタート
開始時55.8kg 29.2%
-2.1kg -1.2%
現在53.7kg 28.0%
あと1.7kg あと3%
目標52.0kg 25.0%

 

  2017年5月  
  
25 26 27
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なこ
40代前半 女性 
161.0cm 51.3s

きさらぎ
女性 
160.0cm 55.0s

依々
49歳 女性 
161.4cm 55.4s

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ふくしあ
59歳 女性 
161.4cm 61.7s

えりん♪
女性 
160.0cm 46.2s

みきこ
31歳 女性 
155.7cm 51.4s

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