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ダイエットルール

1.食事は夜8時まで実行率83%83%
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日記

2019年4月24日(水)
体重52.5kg   体脂肪率25.9%

食事は夜8時まで

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昨日窓掃除をしました。

網戸をはずして洗い、
窓ガラスを磨き、サッシを拭く。

手が届かないので脚立まで出して、
えっちらおっちら頑張りましたわ〜(*^^)v

特にサッシ!
凸凹が多いから掃除しにくいんだよね〜。
歯ブラシで隅々まできれいにしたら
指が痛くなっちゃったよ(>_<)

ああ〜それなのに、それなのに!!
今朝から雨・・・(*_*;
なんでやねん!?

あっ、そうか!
私が普段しないことをしたから雨が降ったのか!?
皆ごめん<(_ _)>
今日の雨は私のせいでございますぅ。。。(笑)

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2019年4月23日(火)
体重52.3kg   体脂肪率25.7%

食事は夜8時まで

○

自営業の私。
「入院・手術のため約3か月お店を休むよ〜」
と前もってお客様にはお知らせしたはず。
仕事の再開はGW明けの予定だと、はっきり言ったはず。

なのに、どうして?
電話がかかってくるの?
まだ4月だよ〜。

「術後3か月は仕事を休みように」と主治医に言われたと
ちゃんと説明したよね。
仕事を始める時にはお知らせのはがきを送るとも言ったよね。

私が言ったこと、ちゃんと聞いてなかったのかな?
それとも忘れちゃった?

3月12日の退院以降、けっこう頻繁に電話がかかってきます。
そのたびに説明したり、誤ったり。。。
疲れる・・・(*_*;



***余談***
なんでもかんでも「平成最後」と枕詞をつけるのは
耳障りだ〜!

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2019年4月22日(月)
体重52.5kg   体脂肪率25.1%

食事は夜8時まで

○

それまでなんともなかったのに、
急に夕方から喉が痛くなりました。
つばが飲み込めない・・・(*_*;

暑かったり、冷えたりと寒暖の差が激しいからかな?

今夜は早めに寝るとします。


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始動

06:22
体重52.5kg  体脂肪率25.1%

2月に手術をしてリハビリ中なので
仕事は休業していますが
GW明けからの再開に向けて準備を始めました。!(^^)!

必要な物を注文したり、
お客様に再開を知らせるDMを書いたり。

そのDMですが、
GW中は4月27日と5月2日しか配達しないそうです。
5月8日から開店するため、5月2日には届けたい。
となると、4月29日までに投函しないといけないらしく、
それまでに原稿を作り、印刷し、あて名書き。
結構忙しい・・・(*_*;

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2019年4月21日(日)
体重52.3kg   体脂肪率25.9%

食事は夜8時まで

○

山笑う

06:40

遠くの山々がモコモコしてきました。
木々が芽吹いているのだと思われます。
まるで山が笑っているよう。

今の季節を表す言葉に「山笑う」というのがありますが
まさにそう。

新緑のいい季節です。

今日の予報では、こちらは真夏日!!(@_@)
日焼けにも気をつけましょうね〜(^^)/

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2019年4月20日(土)
体重52.0kg   体脂肪率26.5%

食事は夜8時まで

○

今朝リハビリがてらウォーキングしていたら
後ろから来た自転車に乗った人に声をかけられました。
「ん?」と見ると、中学の同級生の男子。
「杖をついて、前をゆっくり歩いている人がいるな〜」
と思ったらピンクだったと。
そして
「おばあさんになったな〜」とぬかしやがった!

失礼しちゃうわ〜(笑)
股関節の手術をしたから杖をついているのだよ。
手術をしたのは左足だけど、
負担をかけたせいか、右足も痛いからゆっくり歩いているのだよ。
治ったらスタスタ歩いてやるーーーー!! (^^)/

でもね。
あんたも十分おじいさんだよ! ハハハハ!(^^)!
白髪だし、太ったし、人のこと言えるかい。

こういうのを
「目くそ鼻くそを笑う」って言うんだろうね。

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59歳 女性 身長:162.0cm
2度目の登録です。

おなかの周りに付いた
浮き輪状の脂肪を落とした〜い!!

部分痩せを目指しています。

だから、目標体重や体脂肪は、
あくまでも目安。

2014年1月1日スタート
開始時55.8kg 29.2%
-3.3kg -3.3%
現在52.5kg 25.9%
あと0.5kg あと0.9%
目標52.0kg 25.0%

 

  2019年4月  
   5 6
25 26 27
28 29 30

 

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ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.9s

みい
30代後半 女性 
162.4cm 54.5s

窓子
40代前半 女性 
160.0cm 50.0s

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ふくしあ
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Epitaph
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