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日記

2017年5月26日(金)
5/26回転寿司のツケ・・・

昨日はお昼に回転寿司でお寿司(炭水化物)を食べすぎたので
夜はキュウリの酢の物と(写真の物)ヨーグルトのみにしたけど・・・
やっぱり手遅れ。増えました。
体重はまだまだ公開できません(T_T)

朝は、その酢の物の残りと、
豚肉巻き(昨夜、私は食べなかったから)。
もち麦入りご飯にヨーグルトとりんごです。。。

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2017年5月25日(木)
5/25回転寿し

今日は職場の都合でお休みです。

息子と息子が必要な物の買い物に行き
(支払いは私のカードf^_^;)
その後、回転寿しでランチ\(^o^)/

ワインを2杯飲んだら満腹中枢が壊れました(;´Д`A

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2017年5月23日(火)
5/23サラダ丼(笑)
5/23サラダ丼(笑)

今朝は深鉢にサラダを入れました。
昨日の夜のマセドニアンサラダや鮭フレークもトッピング。

2枚目はソラマメの塩ゆで。
叔母さんが持ってきてくれたので夕ご飯後のさやから出して
茹でました。
朝ご飯に美味しくいただきました(*^-^*)

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2017年5月22日(月)
5/22サラダプレート2

何でも入れちゃえってことで
五目豆(ふじっこ)もトッピング。
ミスマッチな感じがしますが
「わさび胡麻ドレッシング」が味をまとめてくれました(笑)

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2017年5月20日(土)
5/20サラダプレート
5/20サラダプレート
5/20サラダプレート

サニーレタス・きゅうり・ミニトマトに
昨日のおかずの残りの豚肉巻き(エリンギ・ズッキーニ)と
味玉子をトッピング。
そして、茹でもち麦(冷凍しておいたもの)を
振りかけて食べました。
体にいいもの尽くし・・・(笑)

庭のバラのアーチ、手入れをしていないので暴れ放題。
でもきれいに咲きました(^_^;)

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59歳 女性 身長:161.4cm
2012年6月23日に別の名前で初登録。
その時は67.2sから55sくらいまで落としました。
2013年3月末に退会。

2013年4月より名前をカタカナの「フクシア」として再登録。
リバウンドが止まらないので気分一新のため非公開にして
新たに「ふくしあ」として再々登録。(2014年1月1日)

現在に至ります。

開始時の体重と体脂肪率はさらにリバウンドした
2017年1月1日の値です。

ここからどこまで落とすことができるか?
仕切り直しです(>_<)

2014年1月1日スタート
開始時62.1kg 34.0%
-0.4kg -0.2%
現在61.7kg 33.8%
あと3.8kg あと3.9%
目標57.9kg 29.9%

 

  2017年5月  
   2 4 6
7 8 9 10 11 13
16 19
21 24 27
28 29 30 31

 

今日
昨日
合計

 

いずみ
47歳 女性 
164.0cm 58.9s

セレナ
21歳 女性 
161.0cm 61.5s

ちろのすけ
40代前半 女性 
164.0cm 60.3s

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ピンク
57歳 女性 
162.0cm 53.5s

えりん♪
女性 
160.0cm 46.2s

みきこ
31歳 女性 
155.7cm 51.4s

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