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ダイエット日記 > まきさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.カービィダンスやってる?実行率75%75%
2.糖質量だけ気にしてカロリーオーバーしてないか?!実行率65%65%
3.歩く時や電車の中で姿勢をキープ実行率44%44%
4.チョイスは万全?楽しみながらお買物とクッキング(≧∇≦)実行率59%59%
5.嫌でも鏡をみる!採寸!フィッティング!実行率64%64%
6.神経質になり過ぎず・ゆる過ぎす実行率61%61%
7.なるべくカラダを動かすように意識して実行率40%40%
8.好きなものを食べる時は妥協をせずに効率的に実行率61%61%
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日記

2019年8月4日(日)
体重46.7kg   体脂肪率29.2%

カービィダンスやってる?

未記入

糖質量だけ気にしてカロリーオーバーしてないか?!

未記入

歩く時や電車の中で姿勢をキープ

未記入

チョイスは万全?楽しみながらお買物とクッキング(≧∇≦)

未記入

嫌でも鏡をみる!採寸!フィッティング!

未記入

神経質になり過ぎず・ゆる過ぎす

未記入

なるべくカラダを動かすように意識して

未記入

好きなものを食べる時は妥協をせずに効率的に

未記入

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2019年8月2日(金)
体重47.5kg   体脂肪率26.9%

カービィダンスやってる?

未記入

糖質量だけ気にしてカロリーオーバーしてないか?!

未記入

歩く時や電車の中で姿勢をキープ

未記入

チョイスは万全?楽しみながらお買物とクッキング(≧∇≦)

未記入

嫌でも鏡をみる!採寸!フィッティング!

未記入

神経質になり過ぎず・ゆる過ぎす

未記入

なるべくカラダを動かすように意識して

未記入

好きなものを食べる時は妥協をせずに効率的に

未記入

腸活15日目

19:18
体重47.5kg  体脂肪率26.9%

痩せない

コメント(0)

コメント(0)

2019年8月1日(木)
体重47.5kg   体脂肪率26.9%

カービィダンスやってる?

未記入

糖質量だけ気にしてカロリーオーバーしてないか?!

未記入

歩く時や電車の中で姿勢をキープ

未記入

チョイスは万全?楽しみながらお買物とクッキング(≧∇≦)

未記入

嫌でも鏡をみる!採寸!フィッティング!

未記入

神経質になり過ぎず・ゆる過ぎす

未記入

なるべくカラダを動かすように意識して

未記入

好きなものを食べる時は妥協をせずに効率的に

未記入

超活14日目

19:16
体重14.5kg  体脂肪率26.9%

痩せないうささんに相談亜麻仁油を摂ること

コメント(0)

超活14日目

19:16
体重47.5kg  体脂肪率26.9%

痩せない

コメント(0)

2019年7月31日(水)
体重47.9kg   体脂肪率30.2%

カービィダンスやってる?

未記入

糖質量だけ気にしてカロリーオーバーしてないか?!

未記入

歩く時や電車の中で姿勢をキープ

未記入

チョイスは万全?楽しみながらお買物とクッキング(≧∇≦)

未記入

嫌でも鏡をみる!採寸!フィッティング!

未記入

神経質になり過ぎず・ゆる過ぎす

未記入

なるべくカラダを動かすように意識して

未記入

好きなものを食べる時は妥協をせずに効率的に

未記入

コメント(0)

2019年7月30日(火)
体重47.9kg   体脂肪率30.3%

カービィダンスやってる?

未記入

糖質量だけ気にしてカロリーオーバーしてないか?!

未記入

歩く時や電車の中で姿勢をキープ

未記入

チョイスは万全?楽しみながらお買物とクッキング(≧∇≦)

未記入

嫌でも鏡をみる!採寸!フィッティング!

未記入

神経質になり過ぎず・ゆる過ぎす

未記入

なるべくカラダを動かすように意識して

未記入

好きなものを食べる時は妥協をせずに効率的に

未記入

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46歳 女性 身長:152.0cm
低糖質やります!
2013年12月13日スタート
開始時47.0kg   
-0.3kg
現在46.7kg 29.2%
あと5.7kg
目標41.0kg   

 

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うさまる
女性 
154.0cm 48.6s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.2s

梅丸
31歳 女性 
151.0cm 48.1s

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黒田悠
25歳 女性 
159.7cm 50.5s

シェリーメイ子
42歳 女性 
161.0cm 66.1s

22歳 女性 
147.0cm 43.5s

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