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ダイエット日記 > 体が硬いさんのマイページ

日記

2014年7月15日(火)
体重52.4kg   体脂肪率28.8%

スクワット100回

×

足もみ10分

×

昼食後、砂糖入りのカフェオレ作って飲んでしまった。

まだ身体が甘いもの欲しがるんだな。

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2014年7月14日(月)
体重52.2kg   体脂肪率30.0%

スクワット100回

×

足もみ10分

×

消費。

23:52

旦那が以前購入した
「北海道クリームシチュー」

お昼に調理して食べた。

・・・シチューにはパンかご飯が欲しかったが、
我慢した。

それでもルーに小麦が入っているから
NGなんだよなぁ。

明日から、コーンスープを消費する予定。

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2014年7月13日(日)
体重52.3kg   体脂肪率29.9%

スクワット100回

×

足もみ10分

×

お昼ご飯はいつもよりおかずを減らして、
デザートもカロリーゼロの寒天にしたのに、
・・・減ってない。

仕事も頑張ったのにな。

明日も頑張ろう。

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2014年7月12日(土)
体重52.3kg   体脂肪率28.4%

スクワット100回

×

足もみ10分

×

さっき、氷アイス食べてしまった。

・・暑かったもの。

開き直って、
今日で糖質制限ダイエット開始1か月経過。

・・・ここまで落ちると思わなった。

いつまで続くかな。

・・・今夜で挫折していると思われないよう頑張ろう。

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2014年7月11日(金)
体重51.9kg   体脂肪率28.9%

朝食と夕食は糖質制限メニュー。

未記入

夕食前のおやつはチーズとカフェオレ。

未記入

昼食はサンドイッチとカフェオレ。

未記入

明日葉サプリ12粒。

未記入

足運動前後左右回し各20回。

未記入
大垣に行った。

初めて大垣城に行った。

大垣と言えば水まんじゅうです。

・・・当然いただきました。

その上、コンビニで杏仁豆腐を買って食べた。

おいしかったです。

写真は大垣城です。
水まんじゅうは写真を撮る前に食べてしまいました。

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40代後半 女性 身長:147.5cm
旦那につられて糖質制限ダイエットを始めました。運動する余裕がないので、食事で頑張ろう。
2013年12月8日スタート
開始時54.6kg 32.0%
-4.3kg -3.9%
現在50.3kg 28.1%
あと8.3kg あと3.1%
目標42.0kg 25.0%

 

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ぼっぼ
40代前半 女性 
150.0cm 52.0s

てびち
37歳 女性 
150.0cm 52.3s

めーすけ
37歳 女性 
150.0cm 50.5s

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黒田悠
22歳 女性 
159.7cm 50.5s

シェリーメイ子
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161.0cm 66.1s

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147.0cm 43.5s

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