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ダイエット日記 > 体が硬いさんのマイページ

日記

2014年7月25日(金)
体重51.8kg   体脂肪率27.4%

朝食と夕食は糖質制限メニュー。

未記入

夕食前のおやつはチーズとカフェオレ。

未記入

昼食はサンドイッチとカフェオレ。

未記入

明日葉サプリ12粒。

未記入

足運動前後左右回し各20回。

未記入

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2014年7月24日(木)
体重51.5kg   体脂肪率28.1%

足もみ10分

×

ヒップトレーナー

×
リバウンド

今日のリバウンドの原因は、
カフェラテのメープル&バニラのせいでしょうか?

・・・でもおいしかった。

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2014年7月23日(水)
体重51.2kg   体脂肪率29.2%

足もみ10分

×

ヒップトレーナー

×

久しぶりにもみほぐしに行った。

担当してくれた方は明るい女性。

話し方からフィリピンかブラジルから来た人かな。

むくみで凝り固まっているふくらはぎを
もんでくれました。

・・・痛かった。でも、耐えた。

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2014年7月22日(火)
体重51.8kg   体脂肪率28.4%

足もみ10分

×

ヒップトレーナー

×

原因。

23:36

仕事の日にあまり体重が減らないのは、
お昼のおかずとおやつのせいだろう。

今日はユニバーサルスタジオに行った方の
お土産いただきました。

写真は撮れなかったけど、
ピンクパンサーでした。

ごちそうさまでした。

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2014年7月21日(月)
体重52.1kg   体脂肪率29.4%

朝食と夕食は糖質制限メニュー。

未記入

夕食前のおやつはチーズとカフェオレ。

未記入

昼食はサンドイッチとカフェオレ。

未記入

明日葉サプリ12粒。

未記入

足運動前後左右回し各20回。

未記入

コメント(0)

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40代後半 女性 身長:147.5cm
旦那につられて糖質制限ダイエットを始めました。運動する余裕がないので、食事で頑張ろう。
2013年12月8日スタート
開始時54.6kg 32.0%
-4.3kg -3.9%
現在50.3kg 28.1%
あと8.3kg あと3.1%
目標42.0kg 25.0%

 

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ka7
20代前半 女性 
150.0cm 49.1s

ぼっぼ
40代前半 女性 
150.0cm 52.4s

てびち
37歳 女性 
150.0cm 51.4s

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黒田悠
22歳 女性 
159.7cm 50.5s

シェリーメイ子
40歳 女性 
161.0cm 66.1s

20歳 女性 
147.0cm 43.5s

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