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ダイエット日記 > 体が硬いさんのマイページ

日記

2014年8月8日(金)
体重51.0kg   体脂肪率28.7%

朝食と夕食は糖質制限メニュー。

未記入

夕食前のおやつはチーズとカフェオレ。

未記入

昼食はサンドイッチとカフェオレ。

未記入

明日葉サプリ12粒。

未記入

足運動前後左右回し各20回。

未記入

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2014年8月4日(月)
体重51.6kg   体脂肪率28.2%

朝食と夕食は糖質制限メニュー。

未記入

夕食前のおやつはチーズとカフェオレ。

未記入

昼食はサンドイッチとカフェオレ。

未記入

明日葉サプリ12粒。

未記入

足運動前後左右回し各20回。

未記入

コメント(0)

2014年8月2日(土)
体重50.5kg   体脂肪率29.7%

朝食と夕食は糖質制限メニュー。

未記入

夕食前のおやつはチーズとカフェオレ。

未記入

昼食はサンドイッチとカフェオレ。

未記入

明日葉サプリ12粒。

未記入

足運動前後左右回し各20回。

未記入

コメント(0)

2014年8月1日(金)
体重50.8kg   体脂肪率28.0%

朝食と夕食は糖質制限メニュー。

未記入

夕食前のおやつはチーズとカフェオレ。

未記入

昼食はサンドイッチとカフェオレ。

未記入

明日葉サプリ12粒。

未記入

足運動前後左右回し各20回。

未記入

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2014年7月31日(木)
体重51.0kg   体脂肪率29.2%

朝食と夕食は糖質制限メニュー。

未記入

夕食前のおやつはチーズとカフェオレ。

未記入

昼食はサンドイッチとカフェオレ。

未記入

明日葉サプリ12粒。

未記入

足運動前後左右回し各20回。

未記入

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40代後半 女性 身長:147.5cm
旦那につられて糖質制限ダイエットを始めました。運動する余裕がないので、食事で頑張ろう。
2013年12月8日スタート
開始時54.6kg 32.0%
-4.3kg -3.9%
現在50.3kg 28.1%
あと8.3kg あと3.1%
目標42.0kg 25.0%

 

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ぼっぼ
40代前半 女性 
150.0cm 53.0s

てびち
37歳 女性 
150.0cm 51.4s

ぴよ子
33歳 女性 
148.6cm 48.7s

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黒田悠
22歳 女性 
159.7cm 50.5s

シェリーメイ子
40歳 女性 
161.0cm 66.1s

20歳 女性 
147.0cm 43.5s

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