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ダイエット日記 > 体が硬いさんのマイページ

日記

2014年8月14日(木)
体重51.0kg   体脂肪率28.5%

朝食と夕食は糖質制限メニュー。

○

夕食前のおやつはチーズとカフェオレ。

○

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2014年8月13日(水)
体重51.5kg   体脂肪率27.5%

朝食と夕食は糖質制限メニュー。

○

夕食前のおやつはチーズとカフェオレ。

○

昨日の夕食前の食べたささみフライが重くて、
体重が増加。

・・・ふて寝してしまいました。

また、ルール変更しました。
このルールを守って、今月中に50Kgを切りたい。

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2014年8月11日(月)
体重51.3kg   体脂肪率27.8%

朝食と夕食は糖質制限メニュー。

未記入

夕食前のおやつはチーズとカフェオレ。

未記入

昼食はサンドイッチとカフェオレ。

未記入

明日葉サプリ12粒。

未記入

足運動前後左右回し各20回。

未記入

コメント(0)

2014年8月10日(日)
体重51.7kg   体脂肪率27.6%

朝食と夕食は糖質制限メニュー。

未記入

夕食前のおやつはチーズとカフェオレ。

未記入

昼食はサンドイッチとカフェオレ。

未記入

明日葉サプリ12粒。

未記入

足運動前後左右回し各20回。

未記入

コメント(0)

2014年8月9日(土)
体重51.3kg   体脂肪率27.9%

朝食と夕食は糖質制限メニュー。

未記入

夕食前のおやつはチーズとカフェオレ。

未記入

昼食はサンドイッチとカフェオレ。

未記入

明日葉サプリ12粒。

未記入

足運動前後左右回し各20回。

未記入

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40代後半 女性 身長:147.5cm
旦那につられて糖質制限ダイエットを始めました。運動する余裕がないので、食事で頑張ろう。
2013年12月8日スタート
開始時54.6kg 32.0%
-4.3kg -3.9%
現在50.3kg 28.1%
あと8.3kg あと3.1%
目標42.0kg 25.0%

 

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めーすけ
37歳 女性 
150.0cm 50.5s

てびち
37歳 女性 
150.0cm 52.0s

ぴよ子
33歳 女性 
148.6cm 49.8s

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黒田悠
22歳 女性 
159.7cm 50.5s

シェリーメイ子
40歳 女性 
161.0cm 66.1s

20歳 女性 
147.0cm 43.5s

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