このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > 体が硬いさんのマイページ

日記

2014年7月4日(金)
体重52.2kg   体脂肪率29.4%

朝食と夕食は糖質制限メニュー。

未記入

夕食前のおやつはチーズとカフェオレ。

未記入

昼食はサンドイッチとカフェオレ。

未記入

明日葉サプリ12粒。

未記入

足運動前後左右回し各20回。

未記入

昼食は外食。
ガストでチーズインハンバーグとドリンクバーを注文。

当然、ご飯もパンも無いテーブルで昼食を食べる・・。

近くのご高齢のご婦人が自分を見て変に思ったのか、
お連れの方になにやらお話すると、お連れの方が
「今わねご飯とかパンは毒だって言われるのよ」
とお話になる。

・・・いや、毒ではないですが、
糖質が多いだけです。


江部先生、テレビや雑誌に取り上げられ、
広く支持されているものだと感心してしまった。

コメント(0)

2014年7月3日(木)
体重53.0kg   体脂肪率29.2%

朝食と夕食は糖質制限メニュー。

未記入

夕食前のおやつはチーズとカフェオレ。

未記入

昼食はサンドイッチとカフェオレ。

未記入

明日葉サプリ12粒。

未記入

足運動前後左右回し各20回。

未記入

食生活

23:17

だいたい、
朝食はパンとコーヒーとゆで卵。

昼食はおにぎり1個と惣菜とお菓子。

夕食は炒めものとサラダと汁物。

旦那は糖質制限ダイエットでも一番キツイ、
砂糖抜きをやっていたのだが、
私が付き合うのは夕食だけ・・。

それでも体脂肪率が落ちたのには驚いた。

会社で昼食後のお菓子が止められないから、
変えるとしたら朝食だけか。

パンが無くなったら、
朝食は厚揚げだな。

コメント(0)

2014年7月2日(水)
体重53.1kg   体脂肪率29.8%

朝食と夕食は糖質制限メニュー。

未記入

夕食前のおやつはチーズとカフェオレ。

未記入

昼食はサンドイッチとカフェオレ。

未記入

明日葉サプリ12粒。

未記入

足運動前後左右回し各20回。

未記入

コメント(0)

旦那がノンカーボンダイエット、
砂糖抜きダイエットを初めて2週間。
・・・4Kg痩せたとおっしゃってます。

ただ、始めた頃は非常にイライラされてました。
脳はブドウ糖しか栄養にしないのだから当然ですわな。

こちらとしては、炒めものに焼肉のタレを使うと、
砂糖が入っていると涙目で抗議されるので、
かなり疲れました。

今日もスーパーでトマトソースを買おうとしたら、
砂糖が入っていて断念。
・・・献立考えるのが面倒だ。

でも今日の冷しゃぶはばら肉だったから、
脂身が多かった・・・。
ごめん。

コメント(0)

2014年7月1日(火)
体重53.0kg   体脂肪率30.3%

朝食と夕食は糖質制限メニュー。

未記入

夕食前のおやつはチーズとカフェオレ。

未記入

昼食はサンドイッチとカフェオレ。

未記入

明日葉サプリ12粒。

未記入

足運動前後左右回し各20回。

未記入

2週間前から旦那が糖質制限ダイエットを始め、
付き合っていったら、体重が落ち始めた。

献立考えるのが非常にめんどくさいのですが、
運動もしていないのに1Kg落ちたことに感動してしまった。

コメント(0)

2014年5月26日(月)
体重54.4kg   体脂肪率31.0%

スリムコンバット燃焼プログラム

○

昨日測定したら、55.2Kgあった。
記録すべきだが、イヤになって寝た。

今日の午前中は動いたけど、
夕方からのどが痛くなり、
ダラダラ過ごす。

風のどの痛みがなくなったら、
運動しようと思う。

コメント(0)

  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14    
日記一覧
日記画像一覧

 


40代後半 女性 身長:147.5cm
旦那につられて糖質制限ダイエットを始めました。運動する余裕がないので、食事で頑張ろう。
2013年12月8日スタート
開始時54.6kg 32.0%
-4.3kg -3.9%
現在50.3kg 28.1%
あと8.3kg あと3.1%
目標42.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

ぼっぼ
40代前半 女性 
150.0cm 52.0s

てびち
37歳 女性 
150.0cm 51.4s

ぴよ子
33歳 女性 
148.6cm 48.7s

一覧へ

 

黒田悠
22歳 女性 
159.7cm 50.5s

シェリーメイ子
40歳 女性 
161.0cm 66.1s

20歳 女性 
147.0cm 43.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!