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ダイエット日記 > 体が硬いさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.朝食と夕食は糖質制限メニュー。実行率35%35%
2.夕食前のおやつはチーズとカフェオレ。実行率24%24%
3.昼食はサンドイッチとカフェオレ。実行率0%0%
4.明日葉サプリ12粒。実行率50%50%
5.足運動前後左右回し各20回。実行率0%0%
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日記

2014年9月20日(土)
体重50.3kg   体脂肪率28.1%

朝食と夕食は糖質制限メニュー。

×

夕食前のおやつはチーズとカフェオレ。

×

昼食はサンドイッチとカフェオレ。

×

明日葉サプリ12粒。

×

足運動前後左右回し各20回。

×

コメント(0)

2014年9月9日(火)
体重51.4kg   体脂肪率29.1%

朝食と夕食は糖質制限メニュー。

×

夕食前のおやつはチーズとカフェオレ。

×

昼食はサンドイッチとカフェオレ。

×

明日葉サプリ12粒。

○

足運動前後左右回し各20回。

×

2日間旅行に行って、好きに食べていたので、
体重が増えた。

50Kgを切るまでは頑張ろうと思う。

コメント(0)

2014年9月2日(火)
体重50.7kg   体脂肪率28.6%

朝食と夕食は糖質制限メニュー。

○

夕食前のおやつはチーズとカフェオレ。

×

コメント(0)

2014年8月30日(土)
体重50.6kg   体脂肪率27.5%

朝食と夕食は糖質制限メニュー。

○

夕食前のおやつはチーズとカフェオレ。

×

コメント(0)

2014年8月29日(金)
体重50.9kg   体脂肪率29.9%

朝食と夕食は糖質制限メニュー。

○

夕食前のおやつはチーズとカフェオレ。

○

コメント(0)

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40代後半 女性 身長:147.5cm
旦那につられて糖質制限ダイエットを始めました。運動する余裕がないので、食事で頑張ろう。
2013年12月8日スタート
開始時54.6kg 32.0%
-4.3kg -3.9%
現在50.3kg 28.1%
あと8.3kg あと3.1%
目標42.0kg 25.0%

 

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ぼっぼ
40代前半 女性 
150.0cm 52.0s

てびち
37歳 女性 
150.0cm 52.3s

めーすけ
37歳 女性 
150.0cm 50.5s

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黒田悠
22歳 女性 
159.7cm 50.5s

シェリーメイ子
40歳 女性 
161.0cm 66.1s

20歳 女性 
147.0cm 43.5s

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