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ダイエット日記 > シェリーメイ子さんのマイページ

日記

2014年8月2日(土)

毎日体重を計る!

×

バストアップマッサージ☆

○

有酸素運動20分以上!

×

夕飯は夜8時までに食べる!

○

簡単スクワット30回

○

1日8拍スクワット15回!

○

毎日最低6000歩(目標は1日8000歩)

○

スリム美人がやりそうなことを真似☆

○

仕事が繁忙期真っ只中で、ゆっくり日記を書く元気がありませんが、ダイエットはリセット完了したので続行!

残念ながら、先月の目標達成は出来ませんでした。
しかし、目標まであと少しだったし、落ち込むくらいなら前向きに今月に上乗せするくらいの勢いで頑張ります!!

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2014年8月1日(金)
体重68.7kg

毎日体重を計る!

未記入

8時間ダイエット実行

未記入

バストアップマッサージ☆

未記入

有酸素運動20分以上!

未記入

夕飯は夜8時までに食べる!

未記入

1日8拍スクワット15回!

未記入

スリム美人がやりそうなことを真似☆

未記入

梅干しを1日3個食べる☆

未記入

68.7kg

06:41

コメント(0)

2014年7月30日(水)
体重69.1kg

毎日体重を計る!

未記入

8時間ダイエット実行

未記入

バストアップマッサージ☆

未記入

有酸素運動20分以上!

未記入

夕飯は夜8時までに食べる!

未記入

1日8拍スクワット15回!

未記入

スリム美人がやりそうなことを真似☆

未記入

梅干しを1日3個食べる☆

未記入

69.1kg

06:33

コメント(0)

2014年7月29日(火)
体重69.1kg

毎日体重を計る!

未記入

8時間ダイエット実行

未記入

バストアップマッサージ☆

未記入

有酸素運動20分以上!

未記入

夕飯は夜8時までに食べる!

未記入

1日8拍スクワット15回!

未記入

スリム美人がやりそうなことを真似☆

未記入

梅干しを1日3個食べる☆

未記入

69.1kg

06:30

コメント(0)

2014年7月28日(月)
体重69.4kg

毎日体重を計る!

未記入

8時間ダイエット実行

未記入

バストアップマッサージ☆

未記入

有酸素運動20分以上!

未記入

夕飯は夜8時までに食べる!

未記入

1日8拍スクワット15回!

未記入

スリム美人がやりそうなことを真似☆

未記入

梅干しを1日3個食べる☆

未記入

69.4kg

06:29

コメント(0)

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40歳 女性 身長:161.0cm
初めまして。

この体型で一度しかない一生を終わらせたくないと思い、決意しました!

よろしくお願いします(^-^)
2013年12月8日スタート
開始時71.2kg 46.0%
-5.1kg -8.9%
現在66.1kg 37.1%
あと8.4kg
目標57.7kg   

 

今日
昨日
合計

 

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26 27 28 29 30

 

四捨五入で還暦
女性 
162.0cm 66.1s

いもこ
56歳 女性 
158.2cm 66.5s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 67.2s

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黒田悠
22歳 女性 
159.7cm 50.5s

20歳 女性 
147.0cm 43.5s

白雪
40代前半 女性 
171.0cm 58.9s

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