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ダイエット日記 > シェリーメイ子さんのマイページ

日記

2013年12月14日(土)
体重70.8kg

毎日体重を計る!

○

夕飯は夜8時までに食べる!

○

スリム美人がやりそうなことを真似☆

○

・朝食→コーンカップスープ、ピリ辛チーかま、おにぎり小、お吸い物

・昼食→おにぎり2個、坦々スープ
・夕食→とり五目おにぎり、ミニちゃんぽん

・間食→チョコ1個

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2013年12月13日(金)
体重71.0kg

毎日体重を計る!

○

夕飯は夜8時までに食べる!

未記入

スリム美人がやりそうなことを真似☆

○

朝食→コーンカップスープ、純ココア、ホットタマゴサンド
昼食→ご飯、どん兵衛ミニカップ、焼き魚少々、漬物、煮物
夕食→ナポリタン、モンブランケーキ半分
間食→漬物、チョコ1個、リンゴ

生理予定日から遅れること6日目。
もしかしてと昨日検査してみたら陰性(T_T)
妊娠希望中なのでガッカリしていたのですが、
今朝基礎体温を計ると、まだ高温期の体温。。
多分、今日で高温期11日目なのでこの状態が続くようなら、
もう一度検査してみようかな( ・_・;)

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2013年12月12日(木)
体重71.0kg

毎日体重を計る!

○

夕飯は夜8時までに食べる!

○

今日は日記に食べた物をメモ(^^;)

朝食→コーンカップスープ、食パン半分
昼食→ご飯、味噌汁、煮物、野菜サラダ、漬け物
夕食→ご飯、味噌汁、野菜サラダ、煮物

間食→リンゴ、ミニチョコワッサン、ショートケーキ

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2013年12月11日(水)
体重70.6kg
収支カロリー -546 kcal
摂取カロリー 1,638 kcal
消費カロリー 2,184 kcal

毎日体重を計る!

○

夕飯は夜8時までに食べる!

○

今日も頑張ります!

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2013年12月10日(火)

毎日体重を計る!

×

夕飯は夜8時までに食べる!

○

昨日は会社の忘年会で、朝体重を測れなかっため、
夜お風呂に入る前に計測しまーす!

・朝→バイキング。和食中心。デザートにミニヨーグルト、パンを少々。

・昼→朝にしっかり食べてお腹がすいていないので、コーンスープのみ。お腹がすいてから食べるのがいいらしいので、そうしました☆

・夜→実家で味噌ラーメンご馳走になる。細巻2本。お昼を食べなかったので、良しということに(^^;)

食事を別に入力できることをさっき知りました(^-^;
明日から利用します☆

今日は実家に泊まりで、夜にするはずだった体重測定を忘れてしまったー! 反省(T_T)
明日は朝忘れずに測ります!

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40歳 女性 身長:161.0cm
初めまして。

この体型で一度しかない一生を終わらせたくないと思い、決意しました!

よろしくお願いします(^-^)
2013年12月8日スタート
開始時71.2kg 46.0%
-5.1kg -8.9%
現在66.1kg 37.1%
あと8.4kg
目標57.7kg   

 

今日
昨日
合計

 

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チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 63.1s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 67.2s

ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 63.6s

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黒田悠
22歳 女性 
159.7cm 50.5s

20歳 女性 
147.0cm 43.5s

白雪
40代前半 女性 
171.0cm 58.9s

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