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ダイエット日記 > シェリーメイ子さんのマイページ

日記

2013年12月19日(木)
体重70.6kg

毎日体重を計る!

○

バストアップマッサージ☆

○

夕飯は夜8時までに食べる!

○

スリム美人がやりそうなことを真似☆

○

・朝食→おにぎり小、チーかま
・昼食→ご飯、おでん、野菜サラダ、唐揚げ3個、納豆
・夕食→細巻一本、おでん、ミニカップラーメン、
    野菜サラダ少々
・間食→ヨーグルト、シュークリーム半分、クッキー2個

生理3日目。今日も生理痛あり(>_<)
しかし、ダイエットしてる人の食事内容じゃないよな〜(^^;)
だけど、食べる順序はきをつけてるし、いつものダイエットの時とは何か違う。いい感じ☆

まずは、続けることを第一に頑張るぞ!

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2013年12月18日(水)
体重70.4kg

毎日体重を計る!

○

バストアップマッサージ☆

○

夕飯は夜8時までに食べる!

○

スリム美人がやりそうなことを真似☆

○

・朝食→コーンカップスープ、梅おにぎり、チーかま
・昼食→ご飯、お吸い物、おでん、野菜サラダ、卵焼き、
    ヨーグルト
・夕食→ちらし寿司、お吸い物、ごぼうサラダ、キムチ、煮物
・間食→りんご1かけ、みかん1個


遅れに遅れた生理がようやく本格的になり、今日は2日目。
生理痛もあるので、憂うつな日でした(>_<)

いつも生理を境にダイエットを中断するかたちになってしまうので、そのままなあなあになってダイエット失敗という形でした。
だけど、今回から生理中は現状維持できるようにだけ気をつけようと考え方を変えたら、何だか気持ちが楽になった気がします☆
リセット完了したら、やせ期到来なので、そしたらちょっと運動も加えて頑張ろうと思います(^^)/

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2013年12月17日(火)
体重70.2kg

毎日体重を計る!

○

夕飯は夜8時までに食べる!

○

スリム美人がやりそうなことを真似☆

○

バストアップマッサージ☆

○

・朝食→リンゴ1かけ、チーかま1個、ほしいも1枚
・昼食→ご飯、味噌汁、挽き肉入オムレツ、山芋、漬け物、
    ヨーグルト、ヤクルト
・夕食→ご飯、お吸い物、おでん、野菜サラダ、漬け物

・間食→リンゴ2かけ、ミカン2個、クッキー2個

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2013年12月16日(月)
体重70.5kg

毎日体重を計る!

○

夕飯は夜8時までに食べる!

○

スリム美人がやりそうなことを真似☆

○

・朝食→コーンカップスープ、りんご半分
・昼食→坦々鍋、ご飯、煮込みカツ2切れ、漬物
・夕食→ご飯、味噌汁、漬物、山芋のすりおろし、焼き魚


・間食→醤油せんべい、ミニ柿ピー、うまい棒1本

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2013年12月15日(日)
体重70.2kg

毎日体重を計る!

○

夕飯は夜8時までに食べる!

○

スリム美人がやりそうなことを真似☆

○

・朝食→純ココア+はちみつ少々、ヨーグルト
・昼食→なし
・夕食→キムチ鍋、味おにぎり1個、細巻1本

・間食→ベビースターラーメン、柿ピー少々、ミニC.C.Lemon
    茶碗蒸し


昨日は、夕飯を7時前に食べ終わってそのあと何も食べなかったら今朝は体重が減っていた(^_^)v
やっぱり空腹の時間が長ければ、胃を休められて消化にもいいんだろうな☆

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40歳 女性 身長:161.0cm
初めまして。

この体型で一度しかない一生を終わらせたくないと思い、決意しました!

よろしくお願いします(^-^)
2013年12月8日スタート
開始時71.2kg 46.0%
-5.1kg -8.9%
現在66.1kg 37.1%
あと8.4kg
目標57.7kg   

 

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よもぎ
30代前半 女性 
160.0cm 63.4s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 63.1s

ミャキ
51歳 女性 
161.0cm 64.5s

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黒田悠
22歳 女性 
159.7cm 50.5s

20歳 女性 
147.0cm 43.5s

白雪
40代前半 女性 
171.0cm 58.9s

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