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ダイエット日記 > シェリーメイ子さんのマイページ

日記

2013年12月29日(日)
体重70.9kg

毎日体重を計る!

○

バストアップマッサージ☆

○

夕飯は夜8時までに食べる!

○

スリム美人がやりそうなことを真似☆

○

・朝食→コーンカップスープ、カレーライス
・昼食→カレーうどん
・夕食→お寿司少々、味噌汁、エビチリ少々、

・間食→柿ピー、みかん、ポテト

昨日の夕飯はカレーライスを作り、大掃除してたせいかお腹がすいたので、カレーライスを一杯半食べた。
そしたら、やっぱり今朝の体重に反映されてた(>_<)
夜に炭水化物取り過ぎはダメですね(゚o゚;
反省し、気をつけます!

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2013年12月28日(土)
体重70.5kg

毎日体重を計る!

○

バストアップマッサージ☆

未記入

夕飯は夜8時までに食べる!

○

スリム美人がやりそうなことを真似☆

○

・朝食→コーンカップフープ
・昼食→ご飯、しそこんぶ、鮭フレーク、しょうゆヌードル
・夕食→カレーライス、ひじきの煮物

・間食→柿ピー、雪見だいふく、みかん、アルフォートチョコ

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2013年12月27日(金)
体重70.4kg
消費カロリー 2,339 kcal

毎日体重を計る!

○

バストアップマッサージ☆

○

夕飯は夜8時までに食べる!

○

スリム美人がやりそうなことを真似☆

○

・朝食→コーンカップスープ、
・昼食→ご飯、ミニラーメン、野菜炒め
・夕食→ちらし寿司、坦々もやしスープ

・間食→笹かまぼこ、みかん、ポテチ少々

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2013年12月26日(木)
体重70.0kg

毎日体重を計る!

○

バストアップマッサージ☆

○

夕飯は夜8時までに食べる!

○

スリム美人がやりそうなことを真似☆

○

・朝食→コーンカップスープ、ご飯、しそこんぶ、鮭フレーク
・昼食→ご飯、ミニラーメン、煮物、餃子、ヨーグルト
・夕食→居酒屋で外食

・間食→みかん2個、モンブランケーキ

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2013年12月25日(水)
体重70.5kg
消費カロリー 2,331 kcal

毎日体重を計る!

○

バストアップマッサージ☆

○

夕飯は夜8時までに食べる!

○

スリム美人がやりそうなことを真似☆

○

・朝食→コーンカップスープ、おにぎり、明太子、しそこんぶ
・昼食→日替幕の内弁当、お吸い物
・夕食→しゃぶしゃぶ(野菜中心)、ご飯

・間食→みかん、漬け物、チョコレートケーキ

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40歳 女性 身長:161.0cm
初めまして。

この体型で一度しかない一生を終わらせたくないと思い、決意しました!

よろしくお願いします(^-^)
2013年12月8日スタート
開始時71.2kg 46.0%
-5.1kg -8.9%
現在66.1kg 37.1%
あと8.4kg
目標57.7kg   

 

今日
昨日
合計

 

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まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 67.2s

ゆきぱんだ
44歳 女性 
162.0cm 63.6s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 63.1s

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黒田悠
22歳 女性 
159.7cm 50.5s

20歳 女性 
147.0cm 43.5s

白雪
40代前半 女性 
171.0cm 58.9s

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