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ダイエット日記 > シェリーメイ子さんのマイページ

日記

2014年1月9日(木)
体重69.9kg

毎日体重を計る!

○

バストアップマッサージ☆

○

夕飯は夜8時までに食べる!

○

スリム美人がやりそうなことを真似☆

○

記録を付け始めて今日で1ヵ月になりました☆
振り返ってみると、今までいろんなダイエットをしましたが続かず、まして記録も続けてつけれたことはありませんだした。
なので今回こうして1ヵ月続けることができたということがとても嬉しいし、大きな進歩かなと思います。

体重の方は、昨日の段階では2キロ近く減りましたが、今朝は増えてました(^^;)
しかし、グラフを見ると徐々に下がっているので、諦めずに続けます!

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2014年1月8日(水)
体重68.7kg

毎日体重を計る!

○

バストアップマッサージ☆

○

夕飯は夜8時までに食べる!

○

スリム美人がやりそうなことを真似☆

○

・朝食→コーンカップスープ、おにぎり
・昼食→ご飯、おでん、味噌汁、野菜サラダ、漬物
・夕食→お寿司、うどん少々

・間食→大判焼き(小倉)
・運動→ウォーキング50分


昨日の夕飯におにぎり2個食べてしまったにも関わらず、食べる時間が18時と早い時間だったことと、それ以降朝まで何も食べなかったのが良かったのか、体重がガクっと減った(^^)v

記録を付け始めて明日で1か月!
とりあえずこのままキープしたい☆

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2014年1月7日(火)
体重70.4kg

毎日体重を計る!

○

バストアップマッサージ☆

未記入

夕飯は夜8時までに食べる!

○

スリム美人がやりそうなことを真似☆

○

今日の夕飯は、所用で午後6時ごろにコンビニおにぎり2つ食べました。

夜は炭水化物少しでも控えようと思ったのに、
2つ買ってしまった><

やっぱり明日の体重に反映するだろうか。

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2014年1月6日(月)
体重69.7kg

毎日体重を計る!

○

バストアップマッサージ☆

○

夕飯は夜8時までに食べる!

○

スリム美人がやりそうなことを真似☆

○

お正月明けだけど、今朝は体重が減ってた♪

頑張るぞ〜!!

コメント(2)

2014年1月5日(日)
体重70.2kg

毎日体重を計る!

○

バストアップマッサージ☆

○

夕飯は夜8時までに食べる!

○

スリム美人がやりそうなことを真似☆

○

・朝食→無し
・昼食→そば、レーズン食パン
・夕食→しゃぶしゃぶ(野菜中心)、ちらし寿司

・間食→お菓子少々

コメント(0)

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40歳 女性 身長:161.0cm
初めまして。

この体型で一度しかない一生を終わらせたくないと思い、決意しました!

よろしくお願いします(^-^)
2013年12月8日スタート
開始時71.2kg 46.0%
-5.1kg -8.9%
現在66.1kg 37.1%
あと8.4kg
目標57.7kg   

 

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ミャキ
51歳 女性 
161.0cm 65.1s

四捨五入で還暦
女性 
162.0cm 66.2s

いもこ
56歳 女性 
158.2cm 66.1s

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黒田悠
22歳 女性 
159.7cm 50.5s

20歳 女性 
147.0cm 43.5s

白雪
40代前半 女性 
171.0cm 58.9s

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