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ダイエット日記 > シェリーメイ子さんのマイページ

日記

2016年5月21日(土)
体重66.8kg

毎日体重を計る!

○

8時間ダイエット実行

未記入

バストアップマッサージ☆

未記入

有酸素運動20分以上!

未記入

夕飯は夜8時までに食べる!

○

1日8拍スクワット15回!

未記入

スリム美人がやりそうなことを真似☆

○

梅干しを1日3個食べる☆

未記入

66.8kg

06:33

コメント(0)

朝体重を計って、なぜ増えてる?!と昨夜を振り返ると、
おにぎり2つとおかずに焼きそばがあって、平らげたのを
思い出すf(^_^;

運動してるわけじゃないし、炭水化物のオンパレードだったら、そりゃダメだよね(-_-;) 反省。。

会社に行ってトイレに行ったら、やっぱり来てた〜(>_<)
お腹痛くなったら鎮痛薬飲まないとだから、パンを食べたので、
今日は8時間ダイエットできない。
生理中は思うようにできないのがつらいな(>_<)

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2016年5月20日(金)
体重66.2kg

毎日体重を計る!

○

8時間ダイエット実行

○

バストアップマッサージ☆

未記入

有酸素運動20分以上!

未記入

夕飯は夜8時までに食べる!

○

1日8拍スクワット15回!

未記入

スリム美人がやりそうなことを真似☆

未記入

梅干しを1日3個食べる☆

○

そろそろ生理が来る予感〜( ´△`)

生理を挟むといつもダイエットに失敗しがちな私。

だけど今回は運動とかしてるわけじゃないから、

8時間ダイエットをして、生理終わるまで体重をキープ

できるようにしよう!

コメント(0)

66.2kg

07:07

コメント(0)

2016年5月19日(木)
体重66.9kg

毎日体重を計る!

未記入

8時間ダイエット実行

未記入

バストアップマッサージ☆

未記入

有酸素運動20分以上!

未記入

夕飯は夜8時までに食べる!

未記入

1日8拍スクワット15回!

未記入

スリム美人がやりそうなことを真似☆

未記入

梅干しを1日3個食べる☆

未記入

66.9kg

07:06

コメント(0)

2016年5月18日(水)
体重66.4kg

毎日体重を計る!

○

8時間ダイエット実行

○

バストアップマッサージ☆

未記入

有酸素運動20分以上!

未記入

夕飯は夜8時までに食べる!

○

1日8拍スクワット15回!

未記入

スリム美人がやりそうなことを真似☆

未記入

梅干しを1日3個食べる☆

未記入

やった〜!!!

実家の母から、「足が細くなった」と言われました♪
まぁ、〇ニクロで最近買った引き締め効果色の黒のアンクルパンツを履いてたせいもあるのかもしれないけど、そう言われるとやっぱり素直にうれしい(^^)v

引き続き、がんばりまーす!!

(朝)
白湯

(午前)
純ココア

(昼)
ご飯
味噌汁
冷しゃぶサラダ
梅干し
ミニチョコパン

(午後)
炭酸ジュース
せんべい
チョコ 1片



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66.4kg

07:03

コメント(0)

2016年5月17日(火)
体重66.3kg

毎日体重を計る!

○

8時間ダイエット実行

○

バストアップマッサージ☆

未記入

有酸素運動20分以上!

未記入

夕飯は夜8時までに食べる!

○

1日8拍スクワット15回!

未記入

スリム美人がやりそうなことを真似☆

○

梅干しを1日3個食べる☆

未記入

8時間ダイエット開始の頃はお腹が空いて少しつらいが、
だんだん慣れてくるとのこと。
だけど1週間が過ぎたが、朝8時からお昼までの時間がまだつらいな。
そのうち慣れてくるのだろうか(^_^;)

でも効果が出ているから、続けようと思う!!

(朝)
白湯

(午前)
純ココア

(昼)
ご飯
塩ラーメン(インスタント) 半分
唐揚げ
卵焼き
野菜サラダ
ピーナッツパン 一口

(午後)
ブラックコーヒー
ミニチョコパン
せんべい

(夜)
冷やし担々麺
わかめおにぎり
梅干し



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66.3kg

06:38

コメント(0)

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40歳 女性 身長:161.0cm
初めまして。

この体型で一度しかない一生を終わらせたくないと思い、決意しました!

よろしくお願いします(^-^)
2013年12月8日スタート
開始時71.2kg 46.0%
-5.1kg -8.9%
現在66.1kg 37.1%
あと8.4kg
目標57.7kg   

 

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あおい
30代後半 女性 
160.0cm 67.9s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 65.8s

ドノバン
46歳 女性 
163.0cm 63.9s

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黒田悠
22歳 女性 
159.7cm 50.5s

20歳 女性 
147.0cm 43.5s

白雪
40代前半 女性 
171.0cm 58.9s

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