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ダイエット日記 > シェリーメイ子さんのマイページ

日記

2014年1月30日(木)
体重70.2kg

毎日体重を計る!

○

バストアップマッサージ☆

○

夕飯は夜8時までに食べる!

○

スリム美人がやりそうなことを真似☆

○

もうすぐダイエットを開始して2か月になる。

だけど、確実に1キロ減ったというわけではない><
それで、今までのことを振り返ってみた。

まず一つ、運動が足りない。
20キロダイエットするためには、やはり運動はかかせない。
ウォーキングの回数を増やそうと思う!

もう一つは、夕食時のご飯(炭水化物)の量だ。
何よりも白米が好きな私には、炭水化物を抜かすという
ダイエットは失敗に終わると思う。
なので、白米の量を減らしてはいるものの、
夕飯時は特にもう少し減らさないといけないな!

大きくはこの二つのことを反省し、明日から生かしたいと思います!

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2014年1月29日(水)
体重70.6kg

毎日体重を計る!

○

バストアップマッサージ☆

○

夕飯は夜8時までに食べる!

○

スリム美人がやりそうなことを真似☆

○

胃痛で休み

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2014年1月28日(火)
体重70.6kg

毎日体重を計る!

○

バストアップマッサージ☆

○

夕飯は夜8時までに食べる!

○

スリム美人がやりそうなことを真似☆

○

・朝食→コーンカップスープ、ご飯、鮭
・昼食→午後、味噌汁、野菜サラダ、コロッケ
・夕食→外食(みそラーメン)

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2014年1月27日(月)
体重69.9kg

毎日体重を計る!

○

バストアップマッサージ☆

○

夕飯は夜8時までに食べる!

○

スリム美人がやりそうなことを真似☆

○

・朝食→コーンカップスープ、おにぎり
・昼食→記入忘れ
・夕食→飲み会

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2014年1月26日(日)
体重70.0kg

毎日体重を計る!

○

バストアップマッサージ☆

○

夕飯は夜8時までに食べる!

○

スリム美人がやりそうなことを真似☆

○

・朝食→コーンカップスープ、トースト
・昼食→抜き
・夕食→味おこわ、坦々はるさめスープ

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40歳 女性 身長:161.0cm
初めまして。

この体型で一度しかない一生を終わらせたくないと思い、決意しました!

よろしくお願いします(^-^)
2013年12月8日スタート
開始時71.2kg 46.0%
-5.1kg -8.9%
現在66.1kg 37.1%
あと8.4kg
目標57.7kg   

 

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sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 64.2s

春生
20代前半 女性 
160.0cm 64.7s

四捨五入で還暦
女性 
162.0cm 66.1s

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黒田悠
22歳 女性 
159.7cm 50.5s

20歳 女性 
147.0cm 43.5s

白雪
40代前半 女性 
171.0cm 58.9s

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