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ダイエット日記 > シェリーメイ子さんのマイページ

日記

2014年7月6日(日)
体重69.2kg

毎日体重を計る!

○

バストアップマッサージ☆

○

有酸素運動20分以上!

○

夕飯は夜8時までに食べる!

○

簡単スクワット30回

○

1日8拍スクワット15回!

○

毎日最低6000歩(目標は1日8000歩)

○

スリム美人がやりそうなことを真似☆

○

69.2kg

10:17

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2014年7月5日(土)
体重69.3kg

毎日体重を計る!

○

バストアップマッサージ☆

○

有酸素運動20分以上!

×

夕飯は夜8時までに食べる!

○

簡単スクワット30回

○

1日8拍スクワット15回!

○

毎日最低6000歩(目標は1日8000歩)

×

スリム美人がやりそうなことを真似☆

○

69.3kg

07:15

コメント(0)

2014年7月4日(金)
体重69.8kg

毎日体重を計る!

○

バストアップマッサージ☆

○

有酸素運動20分以上!

×

夕飯は夜8時までに食べる!

○

簡単スクワット30回

○

1日8拍スクワット15回!

○

毎日最低6000歩(目標は1日8000歩)

○

スリム美人がやりそうなことを真似☆

○

69.8kg

08:59

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やっぱり。。と思いながらも、増えすぎだぁ〜!!

凹むけど当然だし、くじけてる場合じゃないわ。

よし、気持ち切り替えて頑張るぞー!!

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2014年7月3日(木)
体重69.0kg

毎日体重を計る!

○

バストアップマッサージ☆

○

有酸素運動20分以上!

○

夕飯は夜8時までに食べる!

○

簡単スクワット30回

○

1日8拍スクワット15回!

○

毎日最低6000歩(目標は1日8000歩)

○

スリム美人がやりそうなことを真似☆

○

69.0kg

06:39

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月1の飲みニケーションにダンナさんと行ってきました。

正直、体重のことを考えると家ごはんにしておきたかったのですが、残業続きだったダンナさんの労いの意味もあって行ってきました(^^;)

お風呂に入る前に体重測ると、やっぱり(*_*)増えてる〜。。
しかも70.2(;O;)
食べた後だから当然だけど、もう70台には戻りたくなーい(>o<)

でも今日は仕方ない、明日で調整します!!

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2014年7月2日(水)
体重68.8kg

毎日体重を計る!

○

バストアップマッサージ☆

○

有酸素運動20分以上!

×

夕飯は夜8時までに食べる!

○

簡単スクワット30回

○

1日8拍スクワット15回!

○

毎日最低6000歩(目標は1日8000歩)

○

スリム美人がやりそうなことを真似☆

○

68キロ台になったのは(^^;)

こんなで偉そうにできないけど、嬉しい(*^^*)
あと1キロ痩せて67キロ台になれば、結婚前の体重!
かれこれ10年前の体重だわ〜σ(^_^;

ダイエット日記の目標体重を変更するのは、68キロ台を一週間くらい維持できたらにしよう!

なかなか有酸素運動を取り込めてないけど、頑張るぞ!

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68.8kg

18:47

コメント(0)

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40歳 女性 身長:161.0cm
初めまして。

この体型で一度しかない一生を終わらせたくないと思い、決意しました!

よろしくお願いします(^-^)
2013年12月8日スタート
開始時71.2kg 46.0%
-5.1kg -8.9%
現在66.1kg 37.1%
あと8.4kg
目標57.7kg   

 

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晴れバレ
女性 
159.0cm 68.0s

よもぎ
30代前半 女性 
160.0cm 64.1s

ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 63.3s

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黒田悠
22歳 女性 
159.7cm 50.5s

20歳 女性 
147.0cm 43.5s

白雪
40代前半 女性 
171.0cm 58.9s

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