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ダイエット日記 > シェリーメイ子さんのマイページ

日記

2014年7月11日(金)
体重69.0kg

毎日体重を計る!

○

バストアップマッサージ☆

○

有酸素運動20分以上!

○

夕飯は夜8時までに食べる!

○

簡単スクワット30回

○

1日8拍スクワット15回!

○

毎日最低6000歩(目標は1日8000歩)

○

スリム美人がやりそうなことを真似☆

○

69.0kg

12:31

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2014年7月10日(木)
体重69.0kg

毎日体重を計る!

未記入

8時間ダイエット実行

未記入

バストアップマッサージ☆

未記入

有酸素運動20分以上!

未記入

夕飯は夜8時までに食べる!

未記入

1日8拍スクワット15回!

未記入

スリム美人がやりそうなことを真似☆

未記入

梅干しを1日3個食べる☆

未記入

69.0kg

06:29

コメント(0)

2014年7月9日(水)
体重68.8kg

毎日体重を計る!

○

バストアップマッサージ☆

○

有酸素運動20分以上!

○

夕飯は夜8時までに食べる!

○

簡単スクワット30回

○

1日8拍スクワット15回!

○

毎日最低6000歩(目標は1日8000歩)

○

スリム美人がやりそうなことを真似☆

○

68.8kg

06:05

コメント(0)

2014年7月8日(火)
体重69.5kg

毎日体重を計る!

○

バストアップマッサージ☆

○

有酸素運動20分以上!

○

夕飯は夜8時までに食べる!

×

簡単スクワット30回

○

1日8拍スクワット15回!

○

毎日最低6000歩(目標は1日8000歩)

○

スリム美人がやりそうなことを真似☆

○

69.5kg

06:32

コメント(0)

タイトルのごとく、実家の母から嬉しい一言♪

「やっぱり痩せたね! 太もものあたりとか。」

やはり、誰かに痩せたと言われるのは嬉しいですねヾ(≧∇≦)

調子にのって、引き続き頑張ろうと思います(^^)/

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2014年7月7日(月)
体重68.8kg

毎日体重を計る!

○

バストアップマッサージ☆

×

有酸素運動20分以上!

×

夕飯は夜8時までに食べる!

○

簡単スクワット30回

○

1日8拍スクワット15回!

○

毎日最低6000歩(目標は1日8000歩)

×

スリム美人がやりそうなことを真似☆

○

68.8kg

06:19

コメント(0)

痩せ期なのに、特に有酸素運動とかできてなーい(>_<)

夕飯もダンナさんとラーメン食べに行ってしまった。

ダイエット中の食事じゃないよね( ̄_ ̄|||)

こんな自分に凹むけど、ネガティブにならず、

とにかく明日からまた頑張るぞ!!

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40歳 女性 身長:161.0cm
初めまして。

この体型で一度しかない一生を終わらせたくないと思い、決意しました!

よろしくお願いします(^-^)
2013年12月8日スタート
開始時71.2kg 46.0%
-5.1kg -8.9%
現在66.1kg 37.1%
あと8.4kg
目標57.7kg   

 

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昨日
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いもこ
56歳 女性 
158.2cm 66.4s

KANO
女性 
159.0cm 68.7s

あおい
30代後半 女性 
160.0cm 68.2s

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黒田悠
22歳 女性 
159.7cm 50.5s

20歳 女性 
147.0cm 43.5s

白雪
40代前半 女性 
171.0cm 58.9s

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