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ダイエット日記 > シェリーメイ子さんのマイページ

日記

2014年7月16日(水)
体重69.1kg

毎日体重を計る!

○

バストアップマッサージ☆

○

有酸素運動20分以上!

○

夕飯は夜8時までに食べる!

○

簡単スクワット30回

○

1日8拍スクワット15回!

○

毎日最低6000歩(目標は1日8000歩)

○

スリム美人がやりそうなことを真似☆

○

69.1kg

06:28

コメント(0)

2014年7月15日(火)
体重69.2kg

毎日体重を計る!

○

バストアップマッサージ☆

○

有酸素運動20分以上!

×

夕飯は夜8時までに食べる!

○

簡単スクワット30回

○

1日8拍スクワット15回!

○

毎日最低6000歩(目標は1日8000歩)

○

スリム美人がやりそうなことを真似☆

○

69.2kg

22:20

コメント(0)

2014年7月14日(月)
体重68.6kg

毎日体重を計る!

○

バストアップマッサージ☆

未記入

有酸素運動20分以上!

未記入

夕飯は夜8時までに食べる!

未記入

簡単スクワット30回

○

1日8拍スクワット15回!

未記入

毎日最低6000歩(目標は1日8000歩)

未記入

スリム美人がやりそうなことを真似☆

○

68.6kg

06:28

コメント(0)

2014年7月13日(日)
体重68.9kg

毎日体重を計る!

○

バストアップマッサージ☆

×

有酸素運動20分以上!

×

夕飯は夜8時までに食べる!

○

簡単スクワット30回

○

1日8拍スクワット15回!

○

毎日最低6000歩(目標は1日8000歩)

×

スリム美人がやりそうなことを真似☆

○

68.9kg

07:03

コメント(0)

2014年7月12日(土)
体重68.9kg

毎日体重を計る!

○

バストアップマッサージ☆

×

有酸素運動20分以上!

×

夕飯は夜8時までに食べる!

○

簡単スクワット30回

○

1日8拍スクワット15回!

○

毎日最低6000歩(目標は1日8000歩)

○

スリム美人がやりそうなことを真似☆

○

68.9kg

08:49

コメント(0)

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40歳 女性 身長:161.0cm
初めまして。

この体型で一度しかない一生を終わらせたくないと思い、決意しました!

よろしくお願いします(^-^)
2013年12月8日スタート
開始時71.2kg 46.0%
-5.1kg -8.9%
現在66.1kg 37.1%
あと8.4kg
目標57.7kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年11月  
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19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 64.1s

るい
48歳 女性 
162.0cm 64.6s

よもぎ
30代前半 女性 
160.0cm 64.1s

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黒田悠
22歳 女性 
159.7cm 50.5s

20歳 女性 
147.0cm 43.5s

白雪
40代前半 女性 
171.0cm 58.9s

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