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ダイエット日記 > ゆぅさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.朝はバナナと水だけ! 実行率25%25%
2.昼はヨーグルト! 実行率25%25%
3.21時以降は食べない! 実行率86%86%
4.腰回し5分! 実行率71%71%
5.1日1回体重計に乗る! 実行率100%100%
6.間食は夕食前まで! 実行率71%71%
7.コアリズムやる! 実行率40%40%
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日記

2008年12月10日(水)
体重87.0kg

朝はバナナと水だけ!

未記入

昼はヨーグルト!

未記入

21時以降は食べない!

未記入

腰回し5分!

未記入

1日1回体重計に乗る!

未記入

間食は夕食前まで!

未記入

コアリズムやる!

未記入

やりたくない夜勤の日です


でも・・・・


夜勤終わったあとは体重がめっちゃ落ちてる♪

だからィィんだか悪いんだか!


まず頑張らなきゃ!!!

コメント(1)

2008年12月9日(火)
体重87.8kg   体脂肪率46.3%

朝はバナナと水だけ!

○

昼はヨーグルト!

○

21時以降は食べない!

○

腰回し5分!

○

1日1回体重計に乗る!

○

間食は夕食前まで!

○

コアリズムやる!

×

最近ダイエットから遠のいてました・・・
また復活です♪

コメント(0)

2008年12月2日(火)
体重87.0kg

朝はバナナと水だけ!

×

昼はヨーグルト!

×

21時以降は食べない!

未記入

腰回し5分!

未記入

1日1回体重計に乗る!

未記入

間食は夕食前まで!

未記入

コアリズムやる!

未記入

なんか朝起きてはかったらかなり減ってるぅ!
めっちゃ嬉しい♪
ずっと停滞期:みたいな感じのが続いててほとんど減ってなかったのにやっと減るようになったのかなぁ☆
昨日コアリズムお休みしちゃったから今日はやるぞぉ↑

コメント(0)

2008年11月30日(日)
体重88.2kg   体脂肪率46.4%

朝はバナナと水だけ!

×

昼はヨーグルト!

×

21時以降は食べない!

○

腰回し5分!

○

1日1回体重計に乗る!

○

間食は夕食前まで!

○

コアリズムやる!

○

なんとかついていってる感じ・・・
今まで運動あんましてないぁたしがすんなりついていけるわけがないケド(><)
でも頑張るぞぉ!!
ウエストっていつ測るのがィィんだろぉ。

コメント(0)

2008年11月29日(土)
体重88.0kg   体脂肪率46.3%

朝はバナナと水だけ!

×

昼はヨーグルト!

×

21時以降は食べない!

○

腰回し5分!

○

1日1回体重計に乗る!

○

間食は夕食前まで!

×

コアリズムやる!

○

今日から始めました!
細くなるとィィなぁ♪

コメント(0)

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32歳 女性 身長:161.0cm
67キロまで痩せたものの・・・気付いたら98キロ・・・
3桁目前でかなり焦ってダイエット!
やっと88キロまで痩せたけどまだまだ道のりは長い・・・
元彼に対してダイエット成功させて後悔させるって決意しました♪
2008年11月24日スタート
開始時88.6kg 46.3%
-1.6kg ±0%
現在87.0kg 46.3%
あと32kg あと26.3%
目標55.0kg 20.0%

 

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