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ダイエット日記 > 三尾猫さんのマイページ

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ダイエットルール

1.3食ほぼ決まった時間に食べる実行率0%0%
2.油物は控えめにする実行率0%0%
3.野菜や乳製品をちゃんと食べる実行率0%0%
4.寝る2時間前には食べない実行率0%0%
5.水分をちゃんと摂る実行率0%0%
6.最低1日1回のストレッチをする実行率0%0%
7.朝の通勤時に1駅歩く実行率0%0%
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日記

2008年11月24日(月)
体重56.2kg   体脂肪率27.4%

3食ほぼ決まった時間に食べる

未記入

油物は控えめにする

未記入

野菜や乳製品をちゃんと食べる

未記入

寝る2時間前には食べない

未記入

水分をちゃんと摂る

未記入

最低1日1回のストレッチをする

未記入

朝の通勤時に1駅歩く

未記入

今日からちゃんと自分に向き合って、無理の無い健康的なダイエットに取り組みます!!
今まで自分に甘えちゃってるところや周りから「全然大丈夫だよ〜」とか言われて納得しちゃって、ダイエットをやめる言い訳にしていました。
今日からは甘えないぞぉ〜!!

朝食
・クロックムッシュ 1食
・ウインナー 3本
・コーヒー 1杯
・柿 1個
・ヤクルト 1本

コメント(1)

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52歳 女性 身長:158.0cm
何度も何度もダイエットにチャレンジしていますが、ついつい仕事や予定を理由に怠けてしまい・・・挫折^^;
とは言え、そろそろ真剣に取り組まないと、見た目より健康が心配な年齢になっちゃいました。
今までは短期集中で結果が見えないのと辛いので逃げちゃいましたが、今度は短期決戦ではなく、自分のペースに合わせてまずは春までの半年を掛けてゆっくりと取り組んでいきます!!
2008年11月24日スタート
開始時56.2kg 27.4%
±0kg ±0%
現在56.2kg 27.4%
あと6.2kg あと5.4%
目標50.0kg 22.0%

 

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25歳 女性 
158.0cm 55.7s

らんらん
45歳 女性 
155.0cm 56.1s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.1s

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54歳 女性 
160.0cm 62.0s

ほっちゃま
24歳 女性 
154.7cm 50.9s

きよぼん
58歳 男性 
171.0cm 64.4s

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