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ダイエットルール

1.本日の収支カロリーは1200kcal以内である実行率50%50%
2.夕方5時以降何も食べていない(´ω`)実行率0%0%
3.姿勢を綺麗に保つ意識をした実行率83%83%
4.素直に(・ω・ゞ)勉強を4時間以上した実行率100%100%
5.親孝行に通ずる生き方をした実行率100%100%
6.手持無沙汰な時間を自分に投資した実行率100%100%
7.英語の音読を極限まで集中して15分した実行率100%100%
8.1つでも怠け欲を抑止した(´∀`)ノ⌒□ ポイ実行率100%100%
9.人に依存しないという考えを貫いているか実行率100%100%
10.マルチタスクを我慢した(`・ω・´)ドヤッ実行率100%100%
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日記

2013年12月13日(金)
体重51.0kg

本日の収支カロリーは1200kcal以内である

×

夕方5時以降何も食べていない(´ω`)

×

姿勢を綺麗に保つ意識をした

○

素直に(・ω・ゞ)勉強を4時間以上した

○

親孝行に通ずる生き方をした

○

手持無沙汰な時間を自分に投資した

○

英語の音読を極限まで集中して15分した

○

1つでも怠け欲を抑止した(´∀`)ノ⌒□ ポイ

○

人に依存しないという考えを貫いているか

○

マルチタスクを我慢した(`・ω・´)ドヤッ

○

やっと金曜日っ!
かと思いきや明日は行事のため、まさかの登校日Σ(−ω−)
でもって年末にかけてさらに忙しくなる見通し。(≡ω≡;)
だけど、ちゃんと毎日体重計乗ってるよ!☆
間食は少し食べるし運動はちょっとサボり気味だけど
忘れてないよダイエット!(;`・ω・´;)

と、いうわけで。今日は5kmくらい走りました(´ω`)

とりあえず、今の体力はキープできるように
頑張ろうかな(・ω・*)

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2013年12月12日(木)
体重50.0kg

本日の収支カロリーは1200kcal以内である

×

夕方5時以降何も食べていない(´ω`)

×

姿勢を綺麗に保つ意識をした

○

素直に(・ω・ゞ)勉強を4時間以上した

○

親孝行に通ずる生き方をした

○

手持無沙汰な時間を自分に投資した

○

英語の音読を極限まで集中して15分した

○

1つでも怠け欲を抑止した(´∀`)ノ⌒□ ポイ

○

人に依存しないという考えを貫いているか

○

マルチタスクを我慢した(`・ω・´)ドヤッ

○

コメント(0)

2013年12月11日(水)
体重49.8kg

本日の収支カロリーは1200kcal以内である

×

夕方5時以降何も食べていない(´ω`)

×

姿勢を綺麗に保つ意識をした

○

素直に(・ω・ゞ)勉強を4時間以上した

○

親孝行に通ずる生き方をした

○

手持無沙汰な時間を自分に投資した

○

英語の音読を極限まで集中して15分した

○

1つでも怠け欲を抑止した(´∀`)ノ⌒□ ポイ

○

人に依存しないという考えを貫いているか

○

マルチタスクを我慢した(`・ω・´)ドヤッ

○

 

コメント(0)

2013年12月10日(火)
体重50.0kg

本日の収支カロリーは1200kcal以内である

×

夕方5時以降何も食べていない(´ω`)

×

姿勢を綺麗に保つ意識をした

×

素直に(・ω・ゞ)勉強を4時間以上した

○

親孝行に通ずる生き方をした

○

手持無沙汰な時間を自分に投資した

○

英語の音読を極限まで集中して15分した

○

1つでも怠け欲を抑止した(´∀`)ノ⌒□ ポイ

○

人に依存しないという考えを貫いているか

○

マルチタスクを我慢した(`・ω・´)ドヤッ

○

・・・(・ω・)

え、ちょっと待ってなんで?w←
これはまたどうして体重減ってるの?www

◆本日のカロリー
摂取 1800kcalぐらい

今日は試験最終日だったので、気が緩んで
夜食に焼き芋沢山食べちゃいました。

うん。食べたはずなのに。
体重計乗るの、怖かったのに。
もしかして、昨日の運動で体重減ってたの?(´・ω・`)
食べたことを過去最高に後悔・・・(TωT。)
あれかな。。明日増えるパターンなのかな。。。
うわぁぁぁ。゚(゚´ω`●゚)゚。明日めっちゃ運動しよ!
体よ…折角痩せそうだったのに食べちゃってごめんね(´;ω;`)
もう、勉強を言い訳に夜食食べたりしないよ!><。

今からまた、しっかり、頑張る--っε=ε=(*ノ´・ω・)ノ

コメント(2)

2013年12月9日(月)
体重52.0kg

本日の収支カロリーは1200kcal以内である

○

夕方5時以降何も食べていない(´ω`)

×

姿勢を綺麗に保つ意識をした

○

素直に(・ω・ゞ)勉強を4時間以上した

○

親孝行に通ずる生き方をした

○

手持無沙汰な時間を自分に投資した

○

英語の音読を極限まで集中して15分した

○

1つでも怠け欲を抑止した(´∀`)ノ⌒□ ポイ

○

人に依存しないという考えを貫いているか

○

マルチタスクを我慢した(`・ω・´)ドヤッ

○

◆今日のカロリー
摂取 1340kcal
消費 390.15kcal
収支 949.85kcal

今日は運動日だったので、のそのそ体を動かしました(´ω`)
なんと今日は、腹筋や腕立て伏せがいつもよりも楽に感じました。
そしてこの体重。確かに、普段しない運動によるむくみも出ておりますが
これは…もしや…

筋肉が出来てきたのかもっ☆(・ω・)と、一人2424してますw
(脂肪より筋肉のほうが重いらしいので。)

代謝が良くなってると良いな♪

もしかして、ダイエットってメリットばっかり?(*´艸`*)

コメント(2)

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女性 身長:160.0cm
好きなお洋服を
着こなせるようにっ!

みなさんと一緒に、
ダイエットを頑張らせて頂こうと
思います(ΦωΦ)キラーン

どうぞよろしく
お願いします(´∀`)ゞ

痩せるぞ〜っ(`・ω・´)+
2013年12月1日スタート
開始時52.0kg
-1kg
現在51.0kg
あと4kg
目標47.0kg

 

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チョコ
40代前半 女性 
157.2cm 53.6s

まったり
42歳 女性 
159.5cm 50.7s

ピンク
59歳 女性 
162.0cm 52.1s

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50代前半 女性 
157.0cm 51.3s

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163.0cm 61.3s

ふき
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165.0cm 62.4s

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