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ダイエット日記 > ラブさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.朝一お白湯実行率64%64%
2.寝る前にお風呂実行率72%72%
3.ストレッチ、スクワット実行率78%78%
4.腹八分実行率69%69%
5.よく噛む実行率67%67%
6.姿勢、深く呼吸実行率76%76%
7.運転中に小顔体操実行率86%86%
8.お通じ実行率80%80%
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日記

2014年4月8日(火)
体重75.4kg

朝一お白湯

未記入

寝る前にお風呂

未記入

ストレッチ、スクワット

未記入

腹八分

未記入

よく噛む

未記入

姿勢、深く呼吸

未記入

運転中に小顔体操

未記入

お通じ

未記入

75.4kg

08:48

コメント(0)

2014年4月7日(月)
体重76.0kg

朝一お白湯

未記入

寝る前にお風呂

未記入

ストレッチ、スクワット

未記入

腹八分

未記入

よく噛む

未記入

姿勢、深く呼吸

未記入

運転中に小顔体操

未記入

お通じ

未記入

02:11

コメント(0)

2014年3月26日(水)
体重75.6kg

朝一お白湯

未記入

寝る前にお風呂

未記入

ストレッチ、スクワット

未記入

腹八分

未記入

よく噛む

未記入

姿勢、深く呼吸

未記入

運転中に小顔体操

未記入

お通じ

未記入

75.6kg

19:55

コメント(0)

2014年3月25日(火)
体重76.1kg

朝一お白湯

未記入

寝る前にお風呂

未記入

ストレッチ、スクワット

未記入

腹八分

未記入

よく噛む

未記入

姿勢、深く呼吸

未記入

運転中に小顔体操

未記入

お通じ

未記入

76.1kg

19:54

コメント(0)

2014年3月19日(水)
体重76.1kg

朝一お白湯

未記入

寝る前にお風呂

未記入

ストレッチ、スクワット

未記入

腹八分

未記入

よく噛む

未記入

姿勢、深く呼吸

未記入

運転中に小顔体操

未記入

お通じ

未記入

76.1kg

13:05

コメント(0)

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60代前半 女性 身長:161.0cm
2013.11.25 80.0
2013.12.25 76.8(ー3.2)
2014. 1.25 77.9(ー2.1)
2014. 2.25 76.2(ー3.8)
2014. 3.25 76.1(ー3.9)

2013.11.25に一瞬ではありますが
80.0を記録しましたΣ( ̄。 ̄ノ)ノ
30代…50kg台
40代…60kg台
50代…70kg台(現在54歳)

やっと自分が肥満体型である現実を
受け入れた次第です(−_−;)
うっかり80kg台に移行するところでした

以前マイクロダイエットや謎のデトックスサプリで
10kgダイエットしたけど、飲まなくなったら確実に
リバウンドの繰り返しです(・ω・)
今年の夏ブリトニーちゃんの酵素ダイエットに挑戦
したけど見事に失敗に終わりましたT^T
今はウォーキングやジムに行く時間的余裕もなく
金を掛けず、たいした運動もせず食べる順番ダイエットやお風呂でリンパマッサージなどでダイエットする
予定です
80kg〜60kgを目指します!
ファイト〜(((o(*゚▽゚*)o)))
2013年11月27日スタート
開始時80.0kg
-4.6kg
現在75.4kg
あと15.4kg
目標60.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  • 75.9(ラブ)
  • 75.9(肉ムーミン)
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徳子
女性 
160.0cm 73.0s

かしげぎん
50代前半 女性 
160.0cm 77.0s

レイユ
41歳 女性 
159.0cm 76.5s

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夢見る羊
40代前半 女性 
150.0cm 67.2s

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 51.0s

ペネロペ
42歳 女性 
160.0cm 52.8s

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