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ダイエット日記 > まあさんのマイページ

日記

2013年11月26日(火)
体重82.6kg   体脂肪率48.0%
収支カロリー -1,173 kcal
摂取カロリー 2,566 kcal
消費カロリー 3,739 kcal

1日3食きちんと食べる

○

1日、朝1食置き換えプロテインを飲む

○

アリックス製品を使う

○

毎日就寝前と起床時に体重を記録する

○

20時以降は、間食しない

○

2日目

23:54
体重82.6kg  体脂肪率48.0%


まだ、二日目。

頑張ってやせよう〜♪

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2013年11月25日(月)
体重82.9kg   体脂肪率49.5%

1日3食きちんと食べる

未記入

1日、朝1食置き換えプロテインを飲む

未記入

アリックス製品を使う

未記入

毎日就寝前と起床時に体重を記録する

未記入

20時以降は、間食しない

未記入

お通じ

未記入

コメント(0)

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32歳 女性 身長:151.0cm
私は。新婚7ヶ月になります。


今日からダイエット日記始めますb

よろしくお願いします^^

2013年11月25日スタート
開始時82.9kg 49.5%
-0.8kg -0.5%
現在82.1kg 49.0%
あと7.1kg あと19%
目標75.0kg 30.0%

 

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合計

 

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150.0cm 79.2s

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