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ダイエット日記 > るかさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.1口50回噛んだか?実行率89%89%
2.お菓子を食べなかったか?実行率44%44%
3.体重を測ったか?実行率100%100%
4.衝動食いしなかったか?実行率53%53%
5.お通じがあったか?実行率38%38%
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日記

2013年12月12日(木)
体重53.0kg   体脂肪率25.7%

1口50回噛んだか?

○

お菓子を食べなかったか?

×

体重を測ったか?

○

衝動食いしなかったか?

×

お通じがあったか?

×

右肩上がりだったグラフが少しだけ右肩下がりに!

この調子で明日も頑張ります\(^o^)/

コメント(1)

2013年12月11日(水)
体重53.3kg   体脂肪率25.6%

1口50回噛んだか?

○

お菓子を食べなかったか?

○

体重を測ったか?

○

衝動食いしなかったか?

○

お通じがあったか?

×

ここ最近、53キロ台に・・・


自分に甘いのがいけないんだわ・・・
よくママにも言われるし←


自分に厳しく、人に甘い人になれるように頑張ろう(*^_^*)

コメント(2)

2013年12月10日(火)
体重53.3kg   体脂肪率25.7%

1口50回噛んだか?

○

お菓子を食べなかったか?

×

体重を測ったか?

○

衝動食いしなかったか?

○

お通じがあったか?

×

来年の1月に友達と女2人旅をするのですが、その友達と一緒にダイエットすることに!


やっぱ、一緒に頑張る仲間がいると頑張れる気がする(@^^)/~~~

コメント(0)

2013年12月9日(月)
体重52.9kg   体脂肪率25.7%

1口50回噛んだか?

○

お菓子を食べなかったか?

○

体重を測ったか?

○

衝動食いしなかったか?

○

お通じがあったか?

○

今日から気を取り直して、頑張ろうと思います。


とりあえず、給食のおかわりは辞めます。
あと、お菓子も禁止します。


食べてたら注意してください←



まずは52キロ脱出だぁ(@^^)/~~~

コメント(0)

2013年12月8日(日)
体重53.1kg   体脂肪率25.9%

1口50回噛んだか?

○

お菓子を食べなかったか?

×

体重を測ったか?

○

衝動食いしなかったか?

×

お通じがあったか?

×

爆発!

20:45

今日は、お菓子いっぱい食べましたよ。



じゃがりこ×2
スーパーカップ
ジャイアントコーン
しみこみショコラ
エクレア



すんごい幸せな気分でした笑



では、明日から頑張ります\(^o^)/

コメント(0)

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19歳 女性 身長:155.0cm
ダイエットを始めても、すぐに挫折してしまいます(>_<)
人前でも堂々と見せられるような体になりたいです!
皆さんのダイエット方法、教えてください(*^_^*)
2013年11月25日スタート
開始時54.0kg 26.0%
-1kg -0.3%
現在53.0kg 25.7%
あと6kg あと4.7%
目標47.0kg 21.0%

 

今日
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ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 54.8s

りん
女性 
156.0cm 50.2s

きょん*
26歳 女性 
154.0cm 51.8s

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ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 53.6s

夢見る羊
40代前半 女性 
150.0cm 65.8s

ペネロペ
42歳 女性 
160.0cm 53.4s

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