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ダイエット日記 > 吉良丸さんのマイページ

日記

2014年5月7日(水)
体重47.2kg   体脂肪率25.1%
収支カロリー -364 kcal
摂取カロリー 1,820 kcal
消費カロリー 2,184 kcal

20時以降は食べない

○

毎食時野菜を食べる

○

噛むことを意識して食べる

×

骨盤回し(5分間)

○

お通じ

○

スクワット(偶数日 20回×2〜3セット)

未記入

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2014年5月6日(火)
体重47.6kg   体脂肪率24.7%
収支カロリー -503 kcal
摂取カロリー 1,691 kcal
消費カロリー 2,194 kcal

20時以降は食べない

○

毎食時野菜を食べる

○

噛むことを意識して食べる

×

骨盤回し(5分間)

○

お通じ

○

スクワット(偶数日 20回×2〜3セット)

○

初節句

10:59

次男の初節句。一升餅を背負わせてみたら、泣くこともなくハイハイしていました。



シャトレーゼでちまきと柏餅を購入。とりあえずちまきを母と半分ずつ食べました。ういろうみたいな?柏餅の方が好きだわ〜。

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2014年5月5日(月)
体重48.0kg   体脂肪率24.9%
収支カロリー -21 kcal
摂取カロリー 2,183 kcal
消費カロリー 2,204 kcal

20時以降は食べない

○

毎食時野菜を食べる

○

噛むことを意識して食べる

○

骨盤回し(5分間)

○

お通じ

○

スクワット(偶数日 20回×2〜3セット)

未記入
こどもの日
こどもの日

連休3日目。長男が家にいてイライラしてしまう吉良丸です。元気なだけなのはわかってるけど元気過ぎてうるさい。自分の気分が落ち込んでる時にうるさくされるとイライラしてしまうんです。男の子ってこんなものなんでしょうけど、私は三姉妹。母は「女の子は楽」と毎日言っています。

長男に「大嫌い」とか「バカ」と言われ、「好き人にそんなこと言うんじゃない」って言い返してるけど私も長男や夫に同じこと言ってる。反省しました。



次男の初節句なのでこいのぼりごはんを作ってみました。次男は離乳食をあまり食べないのでただの自己満足でした。上が長男、下が次男用です。

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2014年5月4日(日)
体重48.0kg   体脂肪率25.5%
収支カロリー -537 kcal
摂取カロリー 1,757 kcal
消費カロリー 2,294 kcal

20時以降は食べない

○

毎食時野菜を食べる

○

噛むことを意識して食べる

×

骨盤回し(5分間)

○

お通じ

○

スクワット(偶数日 20回×2〜3セット)

○

コメント(0)

2014年5月3日(土)
体重48.0kg   体脂肪率25.1%
収支カロリー -784 kcal
摂取カロリー 1,420 kcal
消費カロリー 2,204 kcal

20時以降は食べない

○

毎食時野菜を食べる

○

噛むことを意識して食べる

×

骨盤回し(5分間)

○

お通じ

○

スクワット(偶数日 20回×2〜3セット)

未記入

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30代後半 女性 身長:157.1cm
2010年生まれと2013年生まれの男の子の母をしています。
2014年7月から働き始め2015年3月で退職(解雇)。GW明けからまた働き始めることになりました。
子育てと仕事のイライラで過食することも多々あるけれど、緩〜く頑張ります。
2013年11月25日スタート
開始時52.4kg 28.0%
-4.9kg -4.6%
現在47.5kg 23.4%
目標達成!! 目標達成!!
目標50.0kg 26.2%

 

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ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.0s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.6s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 49.7s

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ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 52.2s

ドノバン
47歳 女性 
163.0cm 62.7s

夢見る羊
40代前半 女性 
150.0cm 64.8s

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