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ダイエット日記 > 吉良丸さんのマイページ

日記

2014年5月19日(月)
体重47.6kg   体脂肪率20.5%
収支カロリー -316 kcal
摂取カロリー 1,878 kcal
消費カロリー 2,194 kcal

20時以降は食べない

○

毎食時野菜を食べる

○

噛むことを意識して食べる

○

骨盤回し(5分間)

○

お通じ

○

スクワット(偶数日 20回×2〜3セット)

○

両親と別居することになりました。感謝の気持ちはあるけれど、それ以上に父が嫌いです。結婚して子どもが生まれれば少しは私の気持ちも変わるかな?って思ってたけど、ひどくなるばかりでした。素面な父の記憶がないってどうなんだろう?普通の家族じゃないんだろうなぁ。


で、今日は父が休み。朝から飲んでますよ。こいのぼりのポールを片付けるとひとりで屋外作業中。手伝って欲しいのか何度も名前を呼ばれ、私が行かないから大きい独り言。「お前なんかいらない」って言われたから手伝うつもりはありません。だいたい次男を室内に置いて手伝えるわけもなく。今日も普通にイライラしています。過食傾向です。

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2014年5月18日(日)
体重47.4kg   体脂肪率25.3%
収支カロリー -447 kcal
摂取カロリー 1,742 kcal
消費カロリー 2,189 kcal

20時以降は食べない

○

毎食時野菜を食べる

○

噛むことを意識して食べる

○

骨盤回し(5分間)

○

お通じ

○

スクワット(偶数日 20回×2〜3セット)

未記入

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2014年5月17日(土)
体重47.0kg   体脂肪率25.5%
収支カロリー -698 kcal
摂取カロリー 1,481 kcal
消費カロリー 2,179 kcal

20時以降は食べない

○

毎食時野菜を食べる

○

噛むことを意識して食べる

×

骨盤回し(5分間)

○

お通じ

○

スクワット(偶数日 20回×2〜3セット)

○

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2014年5月16日(金)
体重46.8kg   体脂肪率25.1%
収支カロリー -223 kcal
摂取カロリー 1,951 kcal
消費カロリー 2,174 kcal

20時以降は食べない

○

毎食時野菜を食べる

○

噛むことを意識して食べる

○

骨盤回し(5分間)

○

お通じ

○

スクワット(偶数日 20回×2〜3セット)

×

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2014年5月15日(木)
体重46.8kg   体脂肪率25.3%
収支カロリー -247 kcal
摂取カロリー 1,927 kcal
消費カロリー 2,174 kcal

20時以降は食べない

○

毎食時野菜を食べる

×

噛むことを意識して食べる

×

骨盤回し(5分間)

○

お通じ

○

スクワット(偶数日 20回×2〜3セット)

未記入

昨年の3月から実両親と同居しています。


本人は認めないけど、父はアルコール依存症。休みの日は朝から(夜に帰宅してから)飲酒。私や母と口論になって自分の思い通りにならないから怒鳴られ、最後には出ていけとか帰ってくるなと言われるのが日常茶飯事。酔ってるからその辺で寝てしまうのも嫌。
父の相手をしたくないから父が休みの日は外出することにしています。今日は帰宅したら玄関が中から閉められ家に入れませんでした。母に事情を聞いたら、朝に喧嘩になって帰ってくるなと言われたそう。


まるっきり子どもと一緒。父の話す汚い言葉を次男が覚えてしまうと思うと別居したい気持ちになります。
今は私が無職だから養ってもらってる立場だけど、仕事復帰したら立場が逆になると思うと心底嫌になります。




父が休みの日は帰宅した夫に必ず「今日は何があった?」と聞かれるので話します。

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30代後半 女性 身長:157.1cm
2010年生まれと2013年生まれの男の子の母をしています。
2014年7月から働き始め2015年3月で退職(解雇)。GW明けからまた働き始めることになりました。
子育てと仕事のイライラで過食することも多々あるけれど、緩〜く頑張ります。
2013年11月25日スタート
開始時52.4kg 28.0%
-5.2kg -4.9%
現在47.2kg 23.1%
目標達成!! 目標達成!!
目標50.0kg 26.2%

 

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ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.8s

ひつじー
40代後半 女性 
157.0cm 48.3s

まいろん
40代前半 女性 
160.0cm 48.7s

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夢見る羊
40代前半 女性 
150.0cm 65.2s

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 52.5s

ドノバン
47歳 女性 
163.0cm 62.6s

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