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ダイエット日記 > 吉良丸さんのマイページ

日記

2014年5月22日(木)
体重47.4kg   体脂肪率21.2%
収支カロリー -163 kcal
摂取カロリー 2,026 kcal
消費カロリー 2,189 kcal

20時以降は食べない

○

毎食時野菜を食べる

×

噛むことを意識して食べる

×

骨盤回し(5分間)

○

お通じ

○

スクワット(偶数日 20回×2〜3セット)

未記入

喧嘩?

13:53

父に出ていけと怒鳴られたので、子どもを連れて外に出てきました。



別居はしたくない気持ちもあったけど、やっぱり無理ですね。実家なのに父がいると必ず喧嘩っぽくなるから居心地が悪いです。親なんだから子どものことは守らなきゃ。不安に思ってちゃダメですね。

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2014年5月21日(水)
体重47.4kg   体脂肪率20.6%
収支カロリー -162 kcal
摂取カロリー 2,027 kcal
消費カロリー 2,189 kcal

20時以降は食べない

○

毎食時野菜を食べる

○

噛むことを意識して食べる

×

骨盤回し(5分間)

○

お通じ

○

スクワット(偶数日 20回×2〜3セット)

○

夫が寝坊して仕事を遅刻しました。起こさなかった私が悪いんだって。わざと起こさなかったんだろうって言われました。顛末書を書かなきゃいけないみたいだけど、私に八つ当たりしないで欲しい。足を引っ張るな、次はないぞって言われました。


大人なんだから自分で起きようよ。起こして欲しいなら時間を言って欲しい。昨夜だって起きて待ってたよ?なのになんで言わない?自分で目覚まし時計くらい設定しろよ〜。言わないから自分で起きるんだって思ってた放置したんだけど。
ショートスリーパーって自分で言うくせに、24時近くに寝て9時過ぎまで寝てるってショートスリーパーとは言いません。名古屋にいた時は5時に起きて仕事に行ってたのにね。




夫を起こすのは妻の仕事ですか?7月になったら私は就職試験を受けて受かれば仕事復帰なんだけど、子育てして仕事して私の負担が増すばかり。自分のことは自分でして下さい。

イライラし過ぎて過食してます。

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体脂肪

08:59

一昨日から体脂肪が20%になってるのはなぜ?体重計が壊れたと思ったけど、3日続くとそうでもなさそうな。もちろん毎日同じ条件で測定しています。




スクワットや足パカ、ウォーキングの効果なのかな?

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2014年5月20日(火)
体重47.8kg   体脂肪率20.0%
収支カロリー -321 kcal
摂取カロリー 1,878 kcal
消費カロリー 2,199 kcal

20時以降は食べない

○

毎食時野菜を食べる

○

噛むことを意識して食べる

×

骨盤回し(5分間)

○

お通じ

○

スクワット(偶数日 20回×2〜3セット)

未記入

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2014年5月19日(月)
体重47.6kg   体脂肪率20.5%
収支カロリー -316 kcal
摂取カロリー 1,878 kcal
消費カロリー 2,194 kcal

20時以降は食べない

○

毎食時野菜を食べる

○

噛むことを意識して食べる

○

骨盤回し(5分間)

○

お通じ

○

スクワット(偶数日 20回×2〜3セット)

○

両親と別居することになりました。感謝の気持ちはあるけれど、それ以上に父が嫌いです。結婚して子どもが生まれれば少しは私の気持ちも変わるかな?って思ってたけど、ひどくなるばかりでした。素面な父の記憶がないってどうなんだろう?普通の家族じゃないんだろうなぁ。


で、今日は父が休み。朝から飲んでますよ。こいのぼりのポールを片付けるとひとりで屋外作業中。手伝って欲しいのか何度も名前を呼ばれ、私が行かないから大きい独り言。「お前なんかいらない」って言われたから手伝うつもりはありません。だいたい次男を室内に置いて手伝えるわけもなく。今日も普通にイライラしています。過食傾向です。

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2014年5月18日(日)
体重47.4kg   体脂肪率25.3%
収支カロリー -447 kcal
摂取カロリー 1,742 kcal
消費カロリー 2,189 kcal

20時以降は食べない

○

毎食時野菜を食べる

○

噛むことを意識して食べる

○

骨盤回し(5分間)

○

お通じ

○

スクワット(偶数日 20回×2〜3セット)

未記入

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30代後半 女性 身長:157.1cm
2010年生まれと2013年生まれの男の子の母をしています。
2014年7月から働き始め2015年3月で退職(解雇)。GW明けからまた働き始めることになりました。
子育てと仕事のイライラで過食することも多々あるけれど、緩〜く頑張ります。
2013年11月25日スタート
開始時52.4kg 28.0%
-4.9kg -4.6%
現在47.5kg 23.4%
目標達成!! 目標達成!!
目標50.0kg 26.2%

 

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もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 44.8s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.0s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.6s

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ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 52.2s

ドノバン
47歳 女性 
163.0cm 62.7s

夢見る羊
40代前半 女性 
150.0cm 64.8s

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