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ダイエット日記 > 吉良丸さんのマイページ

日記

2014年3月4日(火)
体重47.4kg   体脂肪率24.5%
収支カロリー 81 kcal
摂取カロリー 2,270 kcal
消費カロリー 2,189 kcal

20時以降は食べない

○

毎食時野菜を食べる

○

噛むことを意識して食べる

○

骨盤回し(5分間)

○

お通じ

○

はて?

07:02

食べてるんだけどなぁ。どうして体脂肪も体重も減る?

コメント(0)

2014年3月3日(月)
体重47.8kg   体脂肪率25.5%
収支カロリー -499 kcal
摂取カロリー 1,700 kcal
消費カロリー 2,199 kcal

20時以降は食べない

○

毎食時野菜を食べる

○

噛むことを意識して食べる

×

骨盤回し(5分間)

○

お通じ

○

コメント(0)

2014年3月2日(日)
体重47.4kg   体脂肪率25.8%
収支カロリー -468 kcal
摂取カロリー 1,721 kcal
消費カロリー 2,189 kcal

20時以降は食べない

○

毎食時野菜を食べる

○

噛むことを意識して食べる

×

骨盤回し(5分間)

○

お通じ

○

コメント(0)

2014年3月1日(土)
体重47.6kg   体脂肪率25.8%
収支カロリー -696 kcal
摂取カロリー 1,498 kcal
消費カロリー 2,194 kcal

20時以降は食べない

○

毎食時野菜を食べる

○

噛むことを意識して食べる

×

骨盤回し(5分間)

○

お通じ

○

コメント(0)

2014年2月28日(金)
体重47.4kg   体脂肪率26.6%
収支カロリー -415 kcal
摂取カロリー 1,774 kcal
消費カロリー 2,189 kcal

20時以降は食べない

未記入

毎食時野菜を食べる

未記入

噛むことを意識して食べる

未記入

骨盤回し(5分間)

○

お通じ

○

コメント(0)

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30代後半 女性 身長:157.1cm
2010年生まれと2013年生まれの男の子の母をしています。
2014年7月から働き始め2015年3月で退職(解雇)。GW明けからまた働き始めることになりました。
子育てと仕事のイライラで過食することも多々あるけれど、緩〜く頑張ります。
2013年11月25日スタート
開始時52.4kg 28.0%
-5.3kg -4%
現在47.1kg 24.0%
目標達成!! 目標達成!!
目標50.0kg 26.2%

 

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けるる
47歳 女性 
159.4cm 49.8s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.5s

・ェ・)つmaple
女性 
159.0cm 48.1s

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ドノバン
46歳 女性 
163.0cm 60.9s

夢見る羊
40代前半 女性 
150.0cm 65.6s

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 53.2s

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