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ダイエット日記 > 吉良丸さんのマイページ

日記

2014年4月14日(月)
体重48.0kg   体脂肪率25.9%
収支カロリー -180 kcal
摂取カロリー 2,024 kcal
消費カロリー 2,204 kcal

20時以降は食べない

○

毎食時野菜を食べる

○

噛むことを意識して食べる

×

骨盤回し(5分間)

○

お通じ

○

コメント(0)

2014年4月13日(日)
体重47.8kg   体脂肪率25.9%
収支カロリー -218 kcal
摂取カロリー 1,981 kcal
消費カロリー 2,199 kcal

20時以降は食べない

○

毎食時野菜を食べる

○

噛むことを意識して食べる

×

骨盤回し(5分間)

○

お通じ

○

コメント(0)

2014年4月12日(土)
体重48.2kg   体脂肪率26.7%
収支カロリー -212 kcal
摂取カロリー 1,997 kcal
消費カロリー 2,209 kcal

20時以降は食べない

○

毎食時野菜を食べる

○

噛むことを意識して食べる

○

骨盤回し(5分間)

○

お通じ

○

コメント(0)

2014年4月11日(金)
体重48.4kg   体脂肪率26.4%
収支カロリー 264 kcal
摂取カロリー 2,478 kcal
消費カロリー 2,214 kcal

20時以降は食べない

○

毎食時野菜を食べる

○

噛むことを意識して食べる

×

骨盤回し(5分間)

○

お通じ

○

酢豚美味しかった。

コメント(0)

2014年4月10日(木)
体重48.4kg   体脂肪率27.0%
収支カロリー -310 kcal
摂取カロリー 1,904 kcal
消費カロリー 2,214 kcal

20時以降は食べない

○

毎食時野菜を食べる

○

噛むことを意識して食べる

×

骨盤回し(5分間)

○

お通じ

○

何?

14:51

よく理由がわからないけど父親に出ていけって言われた。

お互いに話したくないって思ってるならそれでいいじゃない。自分が相手にされないから怒るのか?



過食決定だな。

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30代後半 女性 身長:157.1cm
2010年生まれと2013年生まれの男の子の母をしています。
2014年7月から働き始め2015年3月で退職(解雇)。GW明けからまた働き始めることになりました。
子育てと仕事のイライラで過食することも多々あるけれど、緩〜く頑張ります。
2013年11月25日スタート
開始時52.4kg 28.0%
-4.1kg -2.4%
現在48.3kg 25.6%
目標達成!! 目標達成!!
目標50.0kg 26.2%

 

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おその
40代前半 女性 
159.5cm 49.5s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.7s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.3s

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ドノバン
46歳 女性 
163.0cm 61.5s

夢見る羊
40代前半 女性 
150.0cm 65.4s

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 53.1s

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