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ダイエット日記 > 吉良丸さんのマイページ

日記

2014年4月15日(火)
体重48.0kg   体脂肪率25.7%
収支カロリー -199 kcal
摂取カロリー 2,005 kcal
消費カロリー 2,204 kcal

20時以降は食べない

○

毎食時野菜を食べる

○

噛むことを意識して食べる

×

骨盤回し(5分間)

○

お通じ

○

長男が発熱で保育園休み。長男を連れて外出なんてできるはずもなく、午後に銀行に行っただけ。


体調が悪くて機嫌が悪いのはわかってるけど長男にイライラ。父がいるから外出したいのに〜。長男が元気に保育園に行ってくれることに感謝しなきゃ。早く治っておくれ。



明日は小児科受診かな?

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2014年4月14日(月)
体重48.0kg   体脂肪率25.9%
収支カロリー -180 kcal
摂取カロリー 2,024 kcal
消費カロリー 2,204 kcal

20時以降は食べない

○

毎食時野菜を食べる

○

噛むことを意識して食べる

×

骨盤回し(5分間)

○

お通じ

○

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2014年4月13日(日)
体重47.8kg   体脂肪率25.9%
収支カロリー -218 kcal
摂取カロリー 1,981 kcal
消費カロリー 2,199 kcal

20時以降は食べない

○

毎食時野菜を食べる

○

噛むことを意識して食べる

×

骨盤回し(5分間)

○

お通じ

○

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2014年4月12日(土)
体重48.2kg   体脂肪率26.7%
収支カロリー -212 kcal
摂取カロリー 1,997 kcal
消費カロリー 2,209 kcal

20時以降は食べない

○

毎食時野菜を食べる

○

噛むことを意識して食べる

○

骨盤回し(5分間)

○

お通じ

○

コメント(0)

2014年4月11日(金)
体重48.4kg   体脂肪率26.4%
収支カロリー 264 kcal
摂取カロリー 2,478 kcal
消費カロリー 2,214 kcal

20時以降は食べない

○

毎食時野菜を食べる

○

噛むことを意識して食べる

×

骨盤回し(5分間)

○

お通じ

○

酢豚美味しかった。

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30代後半 女性 身長:157.1cm
2010年生まれと2013年生まれの男の子の母をしています。
2014年7月から働き始め2015年3月で退職(解雇)。GW明けからまた働き始めることになりました。
子育てと仕事のイライラで過食することも多々あるけれど、緩〜く頑張ります。
2013年11月25日スタート
開始時52.4kg 28.0%
-5.2kg -3.4%
現在47.2kg 24.6%
目標達成!! 目標達成!!
目標50.0kg 26.2%

 

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もこな
20代後半 女性 
159.4cm 47.1s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 49.2s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.9s

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夢見る羊
40代前半 女性 
150.0cm 65.6s

ドノバン
46歳 女性 
163.0cm 61.0s

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 53.1s

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