このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > 吉良丸さんのマイページ

日記

2014年9月4日(木)
体重45.1kg   体脂肪率20.9%
収支カロリー 18 kcal
摂取カロリー 2,149 kcal
消費カロリー 2,131 kcal

20時以降は食べない

○

毎食時野菜を食べる

○

噛むことを意識して食べる

×

骨盤回し(5分間)

○

お通じ

○

スクワット(偶数日 20回×2〜3セット)

○

増加

14:54

次男がヘルパンギーナに。火曜日から保育園を休んでいます。


休みだとたくさん食べてしまう私。今日こそは控えなきゃ。
午前中は夫がいるから食べずに過ごせるか?と思っていたら、夫にミスドに行こうと誘われて行ってしまいました。大好きなオールドファッションを食べてしまった〜。

コメント(0)

コメント(0)

2014年9月3日(水)
体重44.8kg   体脂肪率20.3%
収支カロリー -114 kcal
摂取カロリー 2,017 kcal
消費カロリー 2,131 kcal

20時以降は食べない

○

毎食時野菜を食べる

○

噛むことを意識して食べる

○

骨盤回し(5分間)

○

お通じ

○

スクワット(偶数日 20回×2〜3セット)

未記入

コメント(0)

2014年9月2日(火)
体重45.9kg   体脂肪率21.7%
収支カロリー -603 kcal
摂取カロリー 1,548 kcal
消費カロリー 2,151 kcal

20時以降は食べない

○

毎食時野菜を食べる

○

噛むことを意識して食べる

○

骨盤回し(5分間)

○

お通じ

○

スクワット(偶数日 20回×2〜3セット)

○

コメント(0)

2014年9月1日(月)
体重45.5kg   体脂肪率20.8%
収支カロリー -738 kcal
摂取カロリー 1,413 kcal
消費カロリー 2,151 kcal

20時以降は食べない

○

毎食時野菜を食べる

×

噛むことを意識して食べる

○

骨盤回し(5分間)

○

お通じ

○

スクワット(偶数日 20回×2〜3セット)

未記入

今日は保育園の災害時の引き渡し訓練のため、仕事を休みました。15時に地震発生の設定での徒歩お迎えです。



それに備えて?ひとり回転寿司。現在5皿とお味噌汁だけど、結構お腹いっぱい。もっと食べられると思ってたのになぁ。

コメント(0)

コメント(0)

2014年8月31日(日)
体重44.9kg   体脂肪率20.6%
収支カロリー -632 kcal
摂取カロリー 1,509 kcal
消費カロリー 2,141 kcal

20時以降は食べない

×

毎食時野菜を食べる

○

噛むことを意識して食べる

○

骨盤回し(5分間)

○

お通じ

○

スクワット(偶数日 20回×2〜3セット)

未記入

コメント(0)

  265  266  267  268  269  270  271  272  273  274    
日記一覧
日記画像一覧

 


30代後半 女性 身長:157.1cm
2010年生まれと2013年生まれの男の子の母をしています。
2014年7月から働き始め2015年3月で退職(解雇)。GW明けからまた働き始めることになりました。
2018年5月、現在第三子妊娠中。
2013年11月25日スタート
開始時52.4kg 28.0%
-6kg -7.5%
現在46.4kg 20.5%
目標達成!! 目標達成!!
目標50.0kg 26.2%

 

  • (吉良丸)
  • (おけぃ)
  • (吉良丸)
  • (あんかけ)
  • 食べ過ぎた(吉良丸)
一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年5月  
     
10
13 14 18
20 24 26
27 28 29 30 31

 

もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 45.9s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.2s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.7s

一覧へ

 

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 52.3s

夢見る羊
40代前半 女性 
150.0cm 65.0s

ドノバン
47歳 女性 
163.0cm 64.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!