このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > 吉良丸さんのマイページ

日記

2014年5月25日(日)
体重47.2kg   体脂肪率21.1%
収支カロリー -653 kcal
摂取カロリー 1,531 kcal
消費カロリー 2,184 kcal

20時以降は食べない

○

毎食時野菜を食べる

○

噛むことを意識して食べる

×

骨盤回し(5分間)

○

お通じ

○

スクワット(偶数日 20回×2〜3セット)

未記入

コメント(0)

2014年5月24日(土)
体重46.8kg   体脂肪率21.5%
収支カロリー -498 kcal
摂取カロリー 1,676 kcal
消費カロリー 2,174 kcal

20時以降は食べない

○

毎食時野菜を食べる

○

噛むことを意識して食べる

×

骨盤回し(5分間)

○

お通じ

○

スクワット(偶数日 20回×2〜3セット)

未記入

コメント(0)

2014年5月23日(金)
体重47.4kg   体脂肪率21.1%
収支カロリー -127 kcal
摂取カロリー 2,062 kcal
消費カロリー 2,189 kcal

20時以降は食べない

○

毎食時野菜を食べる

○

噛むことを意識して食べる

×

骨盤回し(5分間)

○

お通じ

○

スクワット(偶数日 20回×2〜3セット)

○

腹痛

08:59

昨日からおなかが緩くなっています。夫婦喧嘩や親との喧嘩のストレスが原因か?冷たいもの食べ過ぎた?



ストレス解消は…。天気がいいから次男と散歩してくるか。とりあえず気分転換しなきゃ。

コメント(0)

コメント(0)

2014年5月22日(木)
体重47.4kg   体脂肪率21.2%
収支カロリー -163 kcal
摂取カロリー 2,026 kcal
消費カロリー 2,189 kcal

20時以降は食べない

○

毎食時野菜を食べる

×

噛むことを意識して食べる

×

骨盤回し(5分間)

○

お通じ

○

スクワット(偶数日 20回×2〜3セット)

未記入

喧嘩?

13:53

父に出ていけと怒鳴られたので、子どもを連れて外に出てきました。



別居はしたくない気持ちもあったけど、やっぱり無理ですね。実家なのに父がいると必ず喧嘩っぽくなるから居心地が悪いです。親なんだから子どものことは守らなきゃ。不安に思ってちゃダメですね。

コメント(0)

コメント(0)

2014年5月21日(水)
体重47.4kg   体脂肪率20.6%
収支カロリー -162 kcal
摂取カロリー 2,027 kcal
消費カロリー 2,189 kcal

20時以降は食べない

○

毎食時野菜を食べる

○

噛むことを意識して食べる

×

骨盤回し(5分間)

○

お通じ

○

スクワット(偶数日 20回×2〜3セット)

○

夫が寝坊して仕事を遅刻しました。起こさなかった私が悪いんだって。わざと起こさなかったんだろうって言われました。顛末書を書かなきゃいけないみたいだけど、私に八つ当たりしないで欲しい。足を引っ張るな、次はないぞって言われました。


大人なんだから自分で起きようよ。起こして欲しいなら時間を言って欲しい。昨夜だって起きて待ってたよ?なのになんで言わない?自分で目覚まし時計くらい設定しろよ〜。言わないから自分で起きるんだって思ってた放置したんだけど。
ショートスリーパーって自分で言うくせに、24時近くに寝て9時過ぎまで寝てるってショートスリーパーとは言いません。名古屋にいた時は5時に起きて仕事に行ってたのにね。




夫を起こすのは妻の仕事ですか?7月になったら私は就職試験を受けて受かれば仕事復帰なんだけど、子育てして仕事して私の負担が増すばかり。自分のことは自分でして下さい。

イライラし過ぎて過食してます。

コメント(0)

体脂肪

08:59

一昨日から体脂肪が20%になってるのはなぜ?体重計が壊れたと思ったけど、3日続くとそうでもなさそうな。もちろん毎日同じ条件で測定しています。




スクワットや足パカ、ウォーキングの効果なのかな?

コメント(0)

コメント(0)

  263  264  265  266  267  268  269  270  271  272    
日記一覧
日記画像一覧

 


30代後半 女性 身長:157.1cm
2010年生まれと2013年生まれの男の子の母をしています。
2014年7月から働き始め2015年3月で退職(解雇)。GW明けからまた働き始めることになりました。
子育てと仕事のイライラで過食することも多々あるけれど、緩〜く頑張ります。
2013年11月25日スタート
開始時52.4kg 28.0%
-4.3kg -3%
現在48.1kg 25.0%
目標達成!! 目標達成!!
目標50.0kg 26.2%

 

  • (吉良丸)
  • (おけぃ)
  • (吉良丸)
  • (あんかけ)
  • 食べ過ぎた(吉良丸)
一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年1月  
  
22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 49.0s

けるる
47歳 女性 
159.4cm 49.8s

かおり
32歳 女性 
159.0cm 50.2s

一覧へ

 

ドノバン
46歳 女性 
163.0cm 61.1s

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 53.5s

夢見る羊
40代前半 女性 
150.0cm 65.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!