ダイエット日記 > 吉良丸さんのマイページ
2014年12月3日（水）
体重46.4kg 体脂肪率23.7％ 収支カロリー -1,124 kcal
摂取カロリー 1,248 kcal
消費カロリー 2,372 kcal
20時以降は食べない |  | 毎食時野菜を食べる | |
噛むことを意識して食べる | | 骨盤回し（5分間） | |
お通じ |  | ｽｸﾜｯﾄ（偶数日 20回×2～3ｾｯﾄ） | |
46.4kg 23.7％
06:01
2014年12月2日（火）
体重47.1kg 体脂肪率23.5％ 収支カロリー -841 kcal
摂取カロリー 1,531 kcal
消費カロリー 2,372 kcal
20時以降は食べない | | 毎食時野菜を食べる | |
噛むことを意識して食べる | | 骨盤回し（5分間） | |
お通じ | | ｽｸﾜｯﾄ（偶数日 20回×2～3ｾｯﾄ） | |
47.1kg 23.5％
05:45
2014年12月1日（月）
体重46.8kg 体脂肪率22.7％ 収支カロリー -497 kcal
摂取カロリー 1,895 kcal
消費カロリー 2,392 kcal
20時以降は食べない | | 毎食時野菜を食べる | |
噛むことを意識して食べる | | 骨盤回し（5分間） | |
お通じ | | ｽｸﾜｯﾄ（偶数日 20回×2～3ｾｯﾄ） |  |
46.8kg 22.7％
05:29 2014年11月30日（日）
体重46.7kg 体脂肪率22.4％ 収支カロリー -490 kcal
摂取カロリー 1,891 kcal
消費カロリー 2,381 kcal
20時以降は食べない | | 毎食時野菜を食べる | |
噛むことを意識して食べる | | 骨盤回し（5分間） | |
お通じ | | ｽｸﾜｯﾄ（偶数日 20回×2～3ｾｯﾄ） | |
46.7kg 22.4％
05:37 2014年11月29日（土）
体重47.1kg 体脂肪率22.9％ 収支カロリー -531 kcal
摂取カロリー 1,861 kcal
消費カロリー 2,392 kcal
20時以降は食べない | | 毎食時野菜を食べる | |
噛むことを意識して食べる | | 骨盤回し（5分間） | |
お通じ | | ｽｸﾜｯﾄ（偶数日 20回×2～3ｾｯﾄ） | |
47.1kg 22.9％
05:08 日記一覧
日記画像一覧
30代後半 女性 身長：157.1cm
2010年生まれと2013年生まれの男の子の母をしています。
2014年7月から働き始め2015年3月で退職（解雇）。GW明けからまた働き始めることになりました。
2018年5月、現在第三子妊娠中。
2014年7月から働き始め2015年3月で退職（解雇）。GW明けからまた働き始めることになりました。
2018年5月、現在第三子妊娠中。
2013年11月25日スタート
| 開始時 | 52.4kg | 28.0％ |
 | -3.7kg | -5.3％ |
| 現在 | 48.7kg | 22.7％ |
| 目標達成!! | 目標達成!! |
| 目標 | 50.0kg | 26.2％ |
書き込んだスレッドはありません。
2018年8月 
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | 4 | |||
| 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 |
| 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 |
| 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 |
| 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
