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ダイエット日記 > らららさんのマイページ

日記

2013年11月28日(木)

22時以降食べない。

×

お風呂場でクビレ体操30回

×

ストレッチをする

×

ヒップアップ体操10回

×

ラジオ体操

○

2013年11月27日(水)
体重59.0kg

22時以降食べない。

○

お風呂場でクビレ体操30回

未記入

ストレッチをする

未記入

ヒップアップ体操10回

未記入

ラジオ体操

○

おはようございます。
今日はお昼に串屋、夜は飲み会というデブコース。

飲み過ぎないようにする

23時以降は飲まない

目標です。

コメント(0)

2013年11月26日(火)

22時以降食べない。

×

お風呂場でクビレ体操30回

○

ストレッチをする

○

ヒップアップ体操10回

×

ラジオ体操

×
2013年11月25日(月)
体重59.0kg

22時以降食べない。

未記入

お風呂場でクビレ体操30回

未記入

ストレッチをする

未記入

ヒップアップ体操10回

未記入

ラジオ体操

○

59.0kg

09:10

コメント(0)

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24歳 女性 身長:173.5cm
痩せたいな
2013年11月24日スタート
開始時60.0kg 22.5%
-1kg ±0%
現在59.0kg 22.5%
あと8kg あと2.5%
目標51.0kg 20.0%

 

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45歳 女性 
172.0cm 59.0s

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35歳 男性 
171.3cm 59.8s

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173.0cm 59.2s

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157.0cm 53.4s

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163.0cm 62.6s

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150.0cm 64.8s

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