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ダイエット日記 > らららさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.22時以降食べない。実行率43%43%
2.お風呂場でクビレ体操30回実行率75%75%
3.ストレッチをする実行率67%67%
4.ヒップアップ体操10回実行率50%50%
5.ラジオ体操実行率43%43%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2013年12月3日(火)

22時以降食べない。

○

お風呂場でクビレ体操30回

未記入

ストレッチをする

未記入

ヒップアップ体操10回

未記入

ラジオ体操

×

過去最悪に太ってる(´◉◞⊖◟◉`)
どうしてこんなに太ってしまったのでしょうか。

顔もパンパンだし。
12月は私にとって変わる月です。

ルールを毎日頑張って痩せて見せます。

コメント(1)

2013年12月2日(月)
体重59.0kg

22時以降食べない。

×

お風呂場でクビレ体操30回

○

ストレッチをする

未記入

ヒップアップ体操10回

未記入

ラジオ体操

未記入

うぉ

00:00

なんもしてないーー

コメント(0)

2013年12月1日(日)
体重59.0kg

22時以降食べない。

×

お風呂場でクビレ体操30回

未記入

ストレッチをする

未記入

ヒップアップ体操10回

○

ラジオ体操

×

59.0kg

23:34

コメント(0)

2013年11月30日(土)
体重60.0kg

22時以降食べない。

未記入

お風呂場でクビレ体操30回

未記入

ストレッチをする

未記入

ヒップアップ体操10回

未記入

ラジオ体操

未記入

60.0kg

15:13

コメント(0)

2013年11月29日(金)
体重60.0kg

22時以降食べない。

○

お風呂場でクビレ体操30回

○

ストレッチをする

○

ヒップアップ体操10回

○

ラジオ体操

×


27日、28日と飲み会があり深夜まで呑んでしまいました。
その分今日から食事お菓子を控えます。

そして、ルールを守ります。

コメント(0)

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24歳 女性 身長:173.5cm
痩せたいな
2013年11月24日スタート
開始時60.0kg 22.5%
-1kg ±0%
現在59.0kg 22.5%
あと8kg あと2.5%
目標51.0kg 20.0%

 

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45歳 女性 
172.0cm 59.0s

なおちゃん
35歳 男性 
171.3cm 59.8s

nico
30歳 女性 
173.0cm 59.2s

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夢見る羊
40代前半 女性 
150.0cm 65.8s

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157.0cm 53.4s

ペネロペ
42歳 女性 
160.0cm 53.4s

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