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ダイエットルール

1.おつうじ!実行率100%100%
2.仕事中は美姿勢!実行率100%100%
3.脚マッサージ実行率50%50%
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日記

2013年11月26日(火)

おつうじ!

○

仕事中は美姿勢!

○

脚マッサージ

×

朝■寒天ヨーグルト、りんご1/4

昼■パン二個

夜■ほうれん草ベーグル、スティック野菜、サイコロステーキ二個


残業週間を狙ったように女子日スタート
耳鳴りもするし、非常に重たかったなぁ

ヘトヘトで帰ると、彼が食事を用意してくれてたのに
思わず『いらない』っていうと、
『せっかく作ったのに』って、悲しい声。

泣きそうになってしまった。
わたし、なんてひどいことを(>_<)
彼も仕事して帰ってきてるのに!

感謝の夜ご飯でした。。。

コメント(1)

2013年11月25日(月)

おつうじ!

未記入

仕事中は美姿勢!

未記入

脚マッサージ

未記入

朝■寒天ヨーグルト、牛乳

昼■天ぷらそば350キロカロリー

夜■外食スペインバル


本社から取締役がきたので、急きょ外食っ
呑めないし、食べに走りそうになるのを自重…
自重しきれたのかビミョウ

コメント(0)

2013年11月24日(日)
体重62.0kg

おつうじ!

○

仕事中は美姿勢!

未記入

脚マッサージ

○

朝■寒天ヨーグルト黒蜜がけ

昼■お寿司、豚汁、おにぎり

夜■ごぼうサラダ、ブロッコリー、鶏キムチ炒め

酒■のどこし生350、日本酒おちょこ2杯




なんかジーンズがきついな、と思って体重測定。
同棲開始一ヶ月半で、四キロ増えてたー!!ギャポン★

昼御飯も炭水化物取りすぎね。

ストレス!と自分に甘えて、
ずっと押さえてた過食嘔吐も頻発してたりで、
当然の結果。。。。


また自分に自信が持てなくなる前に
痩せ生活にチェンジします!

コメント(0)

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女性 身長:167.0cm
彼と同棲。
それと同じく転職。

なんやかんやでポポポッと体重が増えてしまいました(>_<)

彼との生活も、新しい仕事も、ダイエットも楽しんでがんばる。
2013年11月24日スタート
開始時62.0kg
±0kg
現在62.0kg
あと6kg
目標56.0kg

 

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