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ダイエット日記 > 凛子さんのマイページ

日記

2013年11月29日(金)
体重56.1kg

toilet

○

スタンダード糖質OFF

○

10時間以内の食事(FKP)

○

朝食はパンA個まで

○

おやつは1回だけ

○

E時間睡眠(22~5)

×

Running

×

寝る前の筋トレ

○

どこかそうじをする

×

56.1kg

06:56

コメント(0)

2013年11月28日(木)
体重57.0kg

toilet

○

スタンダード糖質OFF

○

10時間以内の食事(FKP)

○

朝食はパンA個まで

○

おやつは1回だけ

○

E時間睡眠(22~5)

○

Running

×

寝る前の筋トレ

×

どこかそうじをする

○

57.0kg

21:25

コメント(0)

56.3kg

07:31

コメント(0)

2013年11月27日(水)
体重57.1kg

toilet

○

スタンダード糖質OFF

×

10時間以内の食事(FKP)

○

朝食はパンA個まで

○

おやつは1回だけ

○

E時間睡眠(22~5)

×

Running

×

寝る前の筋トレ

○

どこかそうじをする

○

57.1kg

09:35

コメント(0)

2013年11月26日(火)
体重56.3kg

toilet

○

スタンダード糖質OFF

○

10時間以内の食事(FKP)

×

朝食はパンA個まで

○

おやつは1回だけ

×

E時間睡眠(22~5)

×

Running

×

寝る前の筋トレ

×

どこかそうじをする

○

『白樺ドーナツ』の差し入れがあったので
ついつい…お手製のおやつと合わせて
本日、2回おやつを摂取。゚(●''ω''o)゚。

コメント(0)

56.3kg

06:33

コメント(0)

2013年11月25日(月)
体重56.7kg

toilet

○

スタンダード糖質OFF

○

10時間以内の食事(FKP)

○

朝食はパンA個まで

○

おやつは1回だけ

○

E時間睡眠(22~5)

○

Running

○

寝る前の筋トレ

○

どこかそうじをする

○

56.7kg

22:42

コメント(0)

朝Runningができそうにないので
朝ごはん前にお掃除とアイロンがけ

コメント(0)

57.5kg

06:00

コメント(0)

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36歳 女性 身長:162.2cm
食べることが大好き♪
2013年11月24日スタート
開始時57.9kg   
±0kg
現在57.9kg   
あと7.9kg
目標50.0kg 20.0%

 

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